癌症拒门外，注意这10项

1直系亲属中没有癌症患者

这绝对是一个非常好的兆头！因为临床观察发现，有些癌症的发生，的确带有家族遗传性质。

如果你的直系亲属里面没有癌症病史，说明你无论是体质，还是生活习惯，都没有明显的癌症倾向。这当然不是绝对，但的确是值得我们高兴的。

2没有熬夜的习惯

熬夜本身和癌症之间没有太大的关系。熬夜伤害的，是我们的免疫力。我们的免疫力，是防止癌症发生的最为牢靠的一堵墙。

长期熬夜，免疫力降低，墙体出现塌陷，癌细胞出现的时候没有被及时杀灭，癌症的发生就有了机会。

所以，没有熬夜习惯的人，免疫力不会差到哪去，癌症自然离你很远。

3每年都能做体检

防范于未然，外国有一个新闻：一个30岁左右的女性她的祖上都有胃癌的因子，姥姥，妈妈都是40左右就患了胃癌，然后自己经过检查医生也确诊她有这个遗传基因，她就把整个胃切除了。我看了之后是很震惊的，我不知道这个女士怎么下的决心，如果放在我身上我可能狠不下去。

在过了30岁以后，最好能一到两年去做一次体检，有点惭愧，我也好几年没体检了。过完年要去做一下。

4想说就说，想哭就哭，不做老好人

有一句话你可能知道，就是好人没好报，坏人活万年。在标榜善良的同时请为你的善良设置底线，一味的突破底线造成的结果就是对方更加“肆无忌惮”，无论是朋友，同事，夫妻都是如此。善良也是有成本的，在遇到过分的透支时，请收起你的善良。留给那些懂得感恩的人。

5并非离开肉就吃不下饭

我认识好几个朋友都是属于无肉不欢的人，有时候一起吃饭问吃什么？只是说吃肉。。。

因为那些离开肉不行，必须顿顿吃肉的人，患结直肠癌、前列腺癌等恶性肿瘤的几率，相对要高于那些，可以一天只吃一顿肉，或者两天吃一顿肉的人。

其实人更适合吃素，虽然是杂食动物，多吃蔬菜对人体还是更好的。

6不吸烟，而且生活中没有其他人吸烟

吸烟、吸二手烟是引发肺癌等多种癌症的明确因素。以前自己不在意，在公司的时候一屋子里很多人吸烟，有时候他们调侃我们这些不吸烟的说吸了二手烟，我还不以为然的说你们吸烟的还吸了1-3手烟。最好是不要吸，远离那些吸烟的人，他们在危害自己的同时还危害别人，无法制止就远离他们。

7每周能有三次运动，长期如此

运动分为有氧和无氧，有氧运动更有利于身心健康，对心肺功能都很好。

8一直在努力治疗慢性的基础性疾病

慢性病经过发展形成癌症，这在临床当中十分常见。慢性的呼吸系统疾病，慢性的胃肠道疾病，慢性肝病等等，都有这方面的倾向。

9不是一个处处争强好胜的人

临床观察发现，有很多完美主义者，最终成为癌症患者。这个现象以乳腺癌等妇科恶性肿瘤最为常见。

这和此类人长期背负较大心理压力，使得免疫系统发生紊乱有关系。相反，随和，凡事看得开的人，患癌的可能性要低很多。这当然不是绝对的，但是足以令每一个完美主义、争强好胜的人警惕。

10家里做菜“煎炸”特别少

“煎、炒、炸”这几种做菜方式被视为离癌症最近的烹调手法，但大多数中国人都是这样的饮食方式呀，有人说，那就不吃吧。

注意少油，少盐，口味不那么重就好。