让我们远离癌症的几种食物！

俗话说：病从口入，祸从口出。但是你的饮食中增加以下几种食物，或许能让你减少罹患癌症的风险.

1 水果和蔬菜是抗癌食品之首。新鲜水果和蔬菜是维生素C和维生素A的良好来源。

新鲜水果

2 大量食用大蒜也能避免癌症的发生。大蒜中的含硫化合物，能够帮助解读和处理自由基。

大蒜

3 大豆与乳腺癌的底发生率有相关性。研究发现，将豆制品作为主要蛋白质来源的妇女，其乳腺癌的发病率较低。

豆制品

4 酸奶可以抑制直肠癌的发生。酸奶中的嗜酸乳酸菌可以减缓直肠肿瘤的生长。

活菌酸奶

5 芝麻和葵花籽富含硒、维生素E、钙和锌。每天吃一汤勺种子食品，可以增强身体抗氧化的能力。

种子食品