早晨起床这6种食物可别吃，否则会严重损伤你的胃！

早晨起床人非常容易饥饿，加上时间比较匆忙，往往随便抓一样东西拿着就吃，虽然看起来没什么毛病，但有些“特殊”食物可不适合空腹的时候吃，你可要多多注意啊！

不能空腹吃的食物有哪些呢？

1、忌空腹吃香蕉

平时吃香蕉可以让自己睡的更好，但是人在空腹的时候吃香蕉，会被其中大量的镁元素影响，而镁会影响心脏功能，会促进血液循环，增加心脏负担，从而对心血管产生抑制作用，有损身体健康。

2、忌空腹吃冰凉的饮料

夏季喝冰凉的饮料只会一时冰爽，但若大量饮用会让身体吸收过多的糖分，容易引起肥胖。而且凉饮料会降低腹部温度，影响胃酸分泌和消化酶作用，引起胃部痉挛，轻则腹泻，长期将诱发肠胃疾病和女性月经紊乱。

3、忌空腹吃西红柿

很多人会选择早晨吃些西红柿，这样既能开胃还非常减肥，其实这是一种错误的做法。西红柿只含有维生素、纤维素和水分等，营养单—不说，而且空腹大量食用，容易与胃酸反应凝结成不溶性的块状物质，进而出现泛酸，甚至很容易引起胃痛、胃胀或者胃扩张，更妨碍胃的吸收。

4、忌空腹吃柿子

柿子中含有较多的鞣酸、果胶、单宁酸等，空腹时吃会与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的胶冻状物质，并包裹其他食物纤维、易形成胃结石，并引起恶心、呕吐、胃溃疡等症状，应特别引起大家的重视。

5、忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，会让人容易分泌过多的胃酸，且引起恶心等不适，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，避免引起口唇发麻，舌头发涩等现象。

6、忌空腹喝牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”直接转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用，而且还会增加营养流失、胃肠负担。此外，蛋白质过量聚集在一起后，会分解产生大量的尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。正确的饮用方法是与面包、饼干等含面粉的食品同食，或饭后两小时饮用。既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用