常喝绿茶降低癌症风险？

茶文化在中国源远流长，而且喝茶也是一种比较高雅的休闲行为，绿茶是茶中的一大种类，很多人对于绿茶是非常的喜欢的，而且绿茶也有非常多的功效，有人说常喝绿茶会降低患癌的风险，到底是不是真的呢？今天我们就来聊一聊这个话题。

1.抗氧化

研究表明在各种茶中绿茶的抗氧化性能最强。绿茶中的茶多酚能清除人体过剩的活性氧自由基，从而起到抗衰老的作用。

茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，l毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶

2.降血压

一项由1507名中国人参与的群组研究表明：每天饮用绿茶120毫升，1年后可以明显降低血压。

实验研究证明绿茶可显著降低自发性高血压大鼠的血压和血浆血管紧张素含量。

3.降血脂

研究表明，茶多酚有降血脂的功效，能有效抑制LDL(低密度脂蛋白)的氧化修饰，减少动脉粥样硬化斑块的形成，减轻有害因素对血管内皮细胞的损害。

另一项在日本健康人体进行的随机对照试验则显示儿茶

素可以降低血浆氧化型LDL水平，而对总LDL浓度没有影响。

4.降血糖

常饮绿茶可以显著降低糖尿病并发症发生率与每周饮用绿茶小于1杯的人比较，每天饮用绿茶大于6杯与糖尿病的发生率呈负相关。

这与绿茶活性成分如茶多糖、茶多酚和维生素等其他微量组分密切相关。

5.抗菌

研究表明绿茶及其提取物抗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)作用证明各种茶叶对MRSA均有一定的抗菌作用，其中绿茶和白茶的抗菌作用最强。

6.减烟毒

茶多酚可以清除吸烟产生的自由基，降低烟气毒害作用。茶氨酸能够抑制烟草和尼古丁成瘾，对烟雾中的重金属，包括砷、镉和铅等也具有显著的清除作用。

参考数字

如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上;

医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险，喝绿茶是较好的预防方法。

在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了…

到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实不费事，拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。

到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。

为什么呢?

第一，绿茶里含茶多酚，它能对付癌症的，在所有的饮料里绿茶是第一的;

第二，绿茶里含有氟，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑;

第三，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂，刷牙不出血。

远离癌症的茶配方

一种茶对一种癌

一般的情况我们都是直接和绿茶，冲泡绿茶不宜用开水，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。

冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉，空腹不要喝哦。下面配有几种又调理性质的茶饮，都是利用绿茶的性质，大家可以看看。

1.绿茶薏仁茶

配方：绿茶1~3克，薏仁100克，每日一剂。

制法：薏仁加水600~800毫升，煮至薏仁熟时，即加入绿茶，一分钟后取出，待温时分3次服其汁。

功效：抗胃癌、肠癌，解毒排脓、健胃除湿。

2.天甘茶

配方：绿茶1~15克，天冬10~巧克，甘草8克，日一剂。

制法：天冬及甘草加水600毫升，煮沸5分钟后，加人绿茶再煮5分钟，分3次温服。

功效：养阴清热、生津润肺，适应乳房肿瘤、肺癌等症。

3.郁甘茶

配方：绿茶1~2克，醋制郁金粉5~10克，炙甘草5克，蜂蜜25克，日一剂。

制法：上述四味加水1000毫升，煮沸10分钟，少量多次，徐徐饮之。

功效：行气解郁、凉血祛淤，适于肝癌、胃癌、食管癌患者饮用。

4.大蒜茶

配方：绿茶1~1.5克，大蒜头9~25克，红糖25克，日一剂。

制法：大蒜头剥皮捣烂如泥状，与绿茶、红糖拌匀后加开水100毫升，浸泡5分钟，温饮。可复泡再饮。

看来常喝绿茶对于我们的身体健康还是有着非常大的帮助作用的，所以如果有条件的话，大家不妨多喝一喝绿茶，但是也一定要注意量的控制，因为什么东西都是要适度的，如果过量反而会不好，除了喝茶以外，当然也要注意其他的一些饮食习惯，这样才更有利于健康。