六个症状暗示你肝出问题了！养肝坚持做好“两多、三少、一适度”

心脏如果停止跳动，说明人的生命就结束了；除了心脏每日疲劳的工作，还有一个重要的器官也是很疲劳——肝脏。肝脏每日都很忙，它每日都在做蛋白质代谢和分解，去除毒素的工作。而肝癌如今是人类癌症高发作率之一。其中，中国乙肝病人近九千万人，临床上约95%的肝癌病人是由于乙肝引起的肝硬化，最后转化肝癌。

28岁的阿红（化名）突然腹痛晕倒，被送到急诊，经体检，医生诊断出为肝癌！

要从2年前提到，阿红和同龄的丈夫阿勇（化名）是经朋友介绍在一起的，因为性格差不多，两人很谈得来，经常约会，不久后就结婚了，两人也变得特别的亲密，天天都黏在一起，什么都是共用的，刷牙啊，吃饭啊，就是越来越分不开了。她们也是很享受这样关系。

阿勇的弟弟是因乙肝引起肝癌去世的，而阿勇也是一位乙肝携带者，结婚后两人常常一同用碗筷，长期下去引起阿红也被感染乙肝，阿红没有防备和预防心里，到最后酿成这样的结果，阿红认为，丈夫会陪伴自己战胜病魔，结果丈夫并没有——反而是放弃对阿红的医治！

医生讲述，乙肝主要传染途径是血液传播、母婴传播、性传播，而夫妻会同房，吃饭时餐具不区别，很容易相互传染，一旦夫妻之间有一方诊断出乙肝携带、或乙肝，必须要在生活上重视！

医生还说，如今很多人都有口腔疑问，比如牙龈出血、牙龈红肿等，特别在春秋时节，而使用的碗筷不注重区别的话，长期下去，很容易引起血液传播乙肝病毒！

数天后，阿勇也被诊断出为肝癌，加上癌细胞扩散速度很快。不久后，两人先后去世！！！

生活中有“一类食品”是引起乙肝的罪魁祸首——黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素主要存在于霉变的食品中，比如坚果类、大米、玉米、还有食用油。据调查发现，发霉后的食品会造成一种致癌产物（黄曲霉毒素），对肝脏有极强的肝毒性，容易引起肝细胞损伤、变性甚至坏死，严重引起或引发肝癌。

症状1、肝区疼痛

位于右腹部连续性或者间歇性痛，当改变身体位置，疼痛感会加重。

症状2、疲倦乏力

在肝癌初期，病人首先感到的就是身体无缘由地疲乏、体重降低，与其他原因引起的劳累相比，肝癌导致的疲惫，尽管是病人躺下来好好地休息也是不能消除的。

征兆3、黄疸、腹水

三分一的肝癌病人会呈现黄疸，这也是常见的肝癌初期症状之一。

主要原因是：癌肿侵犯肝内的胆管，肝门淋巴结转移癌压迫肝外胆管所致。病人往往表现为眼珠子、尿液色发黄，甚至全身发黄，全身皮肤瘙痒。

腹水、皮肤桑洋也是肝病病人常见症状之一。

主要原因是：严重肿瘤组织侵入静脉形成癌栓，严重肿瘤压迫门静脉引起腹水。腹水出现血色或草黄色，加上积累速度很快，以致呈现皮肤瘙痒

症状4、食欲降低、晚间上腹饱胀

暧气、吸收不好、恶心、腹泻等是肝癌常见的吸收道症状，其中以食欲不振和腹胀最为常见。

主要原因可能是：门静脉或肝静脉癌栓所致的门静脉高压及肠能力紊乱可致腹胀、大便次数增加；腹胀可能是因腹水所致；胃肠能力紊乱还可引起吸收不好、暧气、恶心等症状。

症状5、发烧

主要表现为不规律的热症，体温在37.5℃～38℃左右，偶可达39℃以上，通常不带有外感症状，在午后发烧较多。发烧原因也许是肿瘤坏死或呈现的代谢物质引起。

症状6、出血

通常多发于皮下出血和鼻出血，女性会呈现阴道不规则出血。

据证据显示，90%肝病病人被诊断出后都是癌症中晚期，预防肝癌出现，从健康生活作息做起！

坚持做好“两多、三少、一适度”！

1【多喝茶水，促使毒素排泄出去】

喝茶是一种很不错的促使人体排毒的模式，不单单给身体补充水分，巩固血液流动，促进新陈代谢，还有助于吸收消化和排掉废物，减少代谢物质和毒素对肝脏的损坏从而护理肝脏。

养肝最好的方法：坚持喝乌麦葛根茶

排肝毒茶饮乌麦葛根茶配方：葛根0.5g，苦荞0.5，玫瑰茄0.3，菊苣0.5，决明子1g，桑叶0.5g，枸杞子0.5g，甘草0.3g，按照比例做成乌麦葛根茶，热水冲泡代茶饮就可以了。

方解：菊苣原产于欧洲，后引入海内，被药典所收录，习称菊苣，是一种药食两用的中药，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效。

苦荞能护肝解毒，其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。所以说苦荞可以养肝护肝，从而达到疏泄清血毒、开窍明目的功效。

2【少摄取“三高”食品】

“三高”指高盐、高脂、高糖进食。食用“三高类”食品会增加肝脏代谢脂肪、糖类、蛋白质等负担，让肝脏的无法获得充分“休息”，长期这样会引起脂肪性肝病。

建议清淡饮食，少油少盐少糖，不单单有利于养肝，对心脑血管病症也有预防作用。

3【少通宵，作息规律】

建议夜里11点之前睡觉，少通宵，作息规律。在晚11-3点之间是胆经、肝经所在时间，人体在睡眠状态下排毒才会更好，从而减少肝脏负担，让肝脏获得休息。

4【多吃“绿色”青菜，补充微量元素、矿物质】

按中医说法，“肝主青”，常吃绿色食品可以疏肝解郁、舒缓情绪。绿色食品主要包括各类绿叶蔬菜，比如油菜、空心菜、油麦菜、青椒、芦笋、苦瓜、西蓝花等，绿豆等也属于绿色食品。

5【适度喝酒，更加有利于人体健康】

适度喝酒，促使血液流动，排泄毒素，但不要长期、过多的饮酒，增加肝脏代谢负担，还易引起高血压！

预防乙肝的模式，除了与乙肝携带者“隔离”，还要少在外进餐，勤洗手、注意个体卫生。最重要的是打乙肝疫苗！

6【少生气，多乐呵】

“怒伤肝”，特别是生闷气，会引起肝郁气滞，肝阳上亢，引起血流不畅通，毒素无法及时排泄出去，更加会增加心脑血管病症危险。

生活琐事繁多，用好的心态来处理，还能延年益寿，每日多乐呵乐呵，有利而无一害！

这里不是对乙肝携带着歧视，做些预防措施是好的，一旦“祸”确是降到你头上，你就知道害怕了。