身上有这四个症状代表血脂高了!赶紧自测一下

文 / 家庭医生在线
2018-01-16 20:04

根据《中国成人血脂异常防治指南》,中国有将近一半的成人人口血脂异常。血脂异常,意味着有很大风险会患上心脑血管疾病。那么,如果一个人高血脂了,在身上会有什么症状出现呢?

身上有这四个症状代表血脂高了!赶紧自测一下

四个症状代表得血脂了

1、整天嗜睡。得了高血脂的信号之一是整天头昏脑涨,容易犯困、嗜睡。特别是中午过后犯困、半夜清醒的人应该多加警惕。

2、手脚长疮。血脂高表现在身上的另一个信号是手脚长疮,在脚后跟、大腿、胳膊肘等部位会鼓起黄色的小肿疮,表面光滑。手脚这些黄色的小肿疮或是在提醒身体内的胆固醇升高了。此外,小腿痛、抽筋不一定是缺钙的信号,也可能是血脂高的信号。

身上有这四个症状代表血脂高了!赶紧自测一下

3、身上有黄色的斑块或结节。如果在身上的臀部、手背、膝关节、肘关节或者其它关节处发现有黄色、橘黄色、棕红色的斑块、疹子或者结节,这说明体内的血脂已经异常了。

4、脸上、手上长了黑斑。如果脸上或手上突然间长了很多黑斑,有可能是血脂升高的信号,医生提醒,患者有可能误以为这些黑斑是老人斑,但其实二者是有本质区别的,老人斑比这些黑斑的颜色较浅、面积也较小。长黑斑的时候,患者记忆力可能也会减退。

如果发现自己身上有这些症状,那么就应该上医院进行检查确诊。生活中可以如何预防高血脂呢?

生活中如何预防高血脂?

1、劳逸结合,减少加班。数据显示,越来越多年轻人都有高血脂了,可能跟大城市工作压力大,经常要熬夜加班有关系。加班加点工作,饮食也不规律,这会导致体内脂肪堆积,引起代谢失调,从而导致高血脂。

2、健康饮食。如果长期只吃肉不吃菜,饮食偏高热量、高脂肪、高糖,很容易导致血液内的甘油三酯和胆固醇升高,从而导致高血脂。

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3、注意一些疾病的治疗。高血压、冠心病、糖尿病患者要注意治疗,控制病情,否则很容易引起高血脂。

4、适度运动。适度的运动可以促进血液循环,提高身体的代谢能力和免疫能力,在一定程度上可以预防很多疾病,包括高血脂。