患癌率飙升的今天，我们真的束手无策吗？这些饮食让癌症离你而去

近些年来，随着社会的飞速发展和当代人的工作压力越来越大，环境的日益恶化也使得癌症的发病率也越来越高，癌症已经成为我们身边人经常会提及的话题，难道癌症真的这么可怕，这么不可预知吗？

当然不是，我们可以从身边最基础的饮食习惯做起，用健康饮食一点点对抗癌症，降低患癌的几率。具体要吃什么，小编下面为大家介绍一些可以提高免疫力的食物(液体)。

1、最常见也是生活中最容易get到的，就是白开水！注意不是自来水是白开水，白开水，白开水。多喝白开水可以使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，还能让人比较放松，充满活力。而且白开水对人体的新陈代谢有着十分重要的生理活性作用，这是因为水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。清晨刚起来喝第一杯白开水尤为重要。

2、喝完水还是喝的，不过这个就比较好喝了，多喝酸奶好处还是很多的，比如喝酒喝多了或者营养不均衡的时候必须依靠养生细菌来维持营养均衡，而酸奶中就含有这类细菌。买酸奶的时候注意一下保质期，过期的酸奶切勿食用。

3、茶是中国千百年来的好东西，经常喝茶也能有效抑制癌症，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质，它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。对于茶的种类就是仁者见仁智者见智了，小编喝茶不多，就不推荐了。

4、最后要带来就是红酒了，有人说喝酒也能抗癌？没错，大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

以上就是小编为大家带来的健康饮食科普啦，不过无论吃啥喝啥一定要适度哦~

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