患了癌症怎么调整好心态勇敢抗癌？

被告知罹患癌症的常见心理反应是怎样的？国外的学者曾针对此提出五个阶段说来代表被告知罹患癌症或面对死亡时，一般人常见的心理反应过程：

1. 为休克(shock)与否定(denial)期：当一听见自己被诊断罹患癌症，首先出现呆若木鸡的反应，接着马上进入脑海的第一个想法便是「不可能的！」，「不会吧！我哪有那么衰！」，「这个医师的诊断不对，我只不过是感冒的症状罢了，怎么会是肺癌！」；有些患者一直停留在这个心理阶段，有些患者则经过一段时间之后，进入第二个阶段：

2. 愤怒（anger）期：「为什么是我，不是别人」，「老天为何如此对我！」，患者会将怒气投射到家人、朋友、甚至医护人员身上，心中充满了愤怒、不平与冤屈的情绪，如果顺利经过这个过程，则迈入第三个心理反应期：

3. 讨价还价(Barganing)期：「我要另寻高明，这个小诊所的诊断不可靠，我在再找大医院的医师看一看重新诊断。」若是第二个医师诊断相同，有些人可能会继续找第三位、甚至第四位医师；在这个阶段的患者也常藉由宗教的力量或求神问卜的方式来祈求能获得外来的帮助或神迹，之后，才进入第四个心理反应期：

4. 忧郁(depression)期：患者感到情绪低落、绝望、失落感、食欲不振、失眠、退缩、对任何事物也提不起兴趣；如果这个心理反应期时间拖得太长，则相当影响患者之生活质量与医疗动机及医疗配合度，而一旦患者顺利地渡过了这个时期，则将进入第五个心理反应期。

5. 接受（acceptance）期：情绪较为平稳，可以理性地接受事实，心理上达到良好的适应且准备好与癌症做长期抗战。

以上所言为一般人所经过的心理反应期，而每一个时期的时间或长或短，因人而异，也因疾病的种类、疾病的预后、疾病干扰生活的程度与身体感到不适的程度之不同而有所差异；此外，也并非每一个人都完全按前述之顺序走完这个心理过程，某些人或许不经过第一、二个阶段，直接进入第三个阶段，某些人或许一直停留在第一个阶段或其他阶段，而不继续走完其他阶段。如果长期停留在否定期或忧郁期，有时会影响到接受治疗的动机与意愿，对于医疗上会产生相当的困扰，对于安排自己及家人的生活与相关事物，也或多或少造成不便。