癌症最怕的4种美食,30岁以后一定要多吃

文 / 爱随心说
2017-09-07 22:11

癌症一直是我们身边的一颗定时炸弹,每个人都有癌细胞,如果不合理的饮食习惯和生活方式,会激活自己的癌细胞,致使身患绝症,所以今天小编给大家介绍几种癌症的天敌。

癌症最怕的4种美食,30岁以后一定要多吃

芦笋

芦笋是一种很常见的蔬菜,烹调方法也很多样,炒、煮、炖、凉拌皆可。

而且,它还具有很好的抗癌效果。它其中所含有的核酸、叶酸、硒和天门冬酰胺酶,都能很好的抵制癌细胞的生长,防止癌细胞扩散。

癌症最怕的4种美食,30岁以后一定要多吃

青椒

辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

癌症最怕的4种美食,30岁以后一定要多吃

番茄

番茄中最为可贵的就是番茄红素,它具有很强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,保护细胞不受侵害,阻止癌变进程。

番茄对前列腺癌的防治最为有效,除此之外,它还能有效减少直肠癌、喉癌、肺癌和乳腺癌的发病风险。

癌症最怕的4种美食,30岁以后一定要多吃

红薯

在前20位抗肿瘤的蔬菜中,红薯位列第一,熟红薯的抗癌率高达98.7%,而生红薯则也达94.4%。

研究发现,红薯之所以会抗癌,是因为它其中有含有糖脂和脱氧异雄固酮,糖脂能抑制癌细胞的增长,而脱氧异雄固酮能抑制和杀灭癌细胞,对防治乳腺癌和结肠癌大有益处。