天然“胃药”找到了！家中常备，预防幽门螺杆菌，胃病不来扰

如今，我国胃癌的病发率正在逐年攀升，其发生的主要饮食，还是与我们的饮食及生活习惯有密切联系。

小敏今年28岁，中学毕业后就来到大城市独自打拼，为了业绩，每天都会加班到很晚，一日三餐也都是靠外卖来解决，自己也比较喜爱吃麻辣烫、泡面等快餐。

坐在她旁边的同事会劝她注意点身体，她却没有在意，总是笑笑就过去了。

然而几天前，小敏在座位上正在吃泡面，刚吃几口就感到胃部疼痛、干呕，突然吐出一口鲜血，同事见状吓坏了，赶忙叫了救护车将她送到医院。经诊断，被确诊为胃癌晚期。

医生从小敏同事处了解了小敏的情况，就知道了患病的原因。

胃癌最爱找这三类人！快看看你是否有这些习惯？

1、饮食不健康的人

俗话说“病从口入”。

可见，饮食对于健康的重要性。三餐不规律，时而少吃、时而暴饮暴食，常吃太凉、太烫的食物，经常食用腌制、油炸、辛辣刺激食物。长期吃快餐、不卫生餐饮、抽烟酗酒等等，都属于不良的饮食习惯，胃不好的人，以上任何一种习惯，都不能当成“爱好”。

所以，想要保证胃部健康，这些习惯能改则改，能戒则戒，这样才能维护胃部健康，避免患胃癌的风险。

2、有胃病的人

人们常说“十人九胃”。

患有胃病的人，出现胃癌概率要高于常人数倍。

尤其是患有胃癌癌前病变的高危人，如：慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、肠息肉等人群。

生活中，大多数人胃都不是很好，经常会出现胃部不适，但是大多时候人们都会选择吃胃药或忍一忍就过去了，实际上，这样的现象，很有可能导致胃病加重，演变至胃癌。

因此，当我们的胃部不舒服时，尤其是那种吃药一两个星期都不见好转的胃病，千万不要再拖下去了，要及时去医院检查。

3、感染幽门螺杆菌的人

幽门螺杆菌（Hp）是存在于胃及十二指肠球部的一种螺旋状细菌。是一种及其伤胃的有害细菌，可传染。幽门螺旋杆菌会导致短期内急性胃炎，更容易形成无明显症状的胃炎！

Hp感染跟胃癌的发生有非常密切的关系，如果感染再合并有胃部的一些慢性炎症，将来发生肿瘤的概率是比正常人高出很多的！

因此，去看胃病时，检查幽门螺旋杆菌也是重要的一项！

养好胃，可通过以下四点：

一、多喝水

养胃须多喝水，喝水就要喝温水。喝水可以促进消化，及时为身体补充水分，润肠通便，对胃部健康也是非常好的！

喝水的时候，可以适当添入一些养胃小植物，维护胃健康。

建议肠胃不好的，多以山明姜泡茶饮用。

67%～80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起。

山明姜是一种药食同源的植物，其所含有的姜黄素与黄酮类化合物，可修复溃疡及受损粘膜，同时抑制幽门螺杆菌感染。

姜黄素被誉为胃的天然“修复因子”，根据多项医学证实，其作用于肠胃24-48小时后，幽门螺杆菌及微生物均会呈凋亡状态，且溃疡、粘膜损伤部位有肉眼可见的修复效果。

除姜黄素外，山明姜所含的黄酮类化合物、槲皮素、桉叶素等共同作用可起到温胃散寒、消食止痛、补肺气，益脾脏的功效。

建议日常取2~7克山明姜沸水冲泡，加盖闷15分钟后饮用即可满足胃肠所需。

二、保持开心

有种感觉叫“气的胃疼”

生气时，这种“气的胃疼”，可能真是胃在疼。

因为人在愤怒、紧张的时候，肾上腺皮质激素分泌量会增加，胃黏膜充血肿胀，活动亢奋，胃酸分泌量会增加，时常会出现胃痛现象，久而久之还会形成胃溃疡，导致胃损伤。

除此之外，压力过大也会影响到人的消化系统，导致免疫力下降，也会增加胃癌的可能。

所以，要想胃部健康，拥有愉快的心情是十分必要的！

三、避免久坐多运动

患有胃病的人中，有很多都是在办公桌前，一坐就是十几个小时，严重缺乏运动，导致消化系统能力下降，慢慢引发胃病。

运动对身体健康的好处是全面性的，不仅能改善胃肠健康，对心肺功能、促进血液循环、锻炼肌力、增强骨骼硬度、消耗热量避免肥胖等都很有帮助！

每天多做一些运动，有助于身体健康，散步、跑步、跳舞、游泳、跳绳、爬楼梯等运动，都是很好的养生健身运动，对胃部健康也是非常好的。

要知道，运动对健康极其重要！

四、不要熬夜

偶尔熬夜一两次，对身体来讲，能很快恢复。

但是，如果长期熬夜，睡眠不足，不仅会损伤身体，还会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会！

所以，一定要保持规律睡眠，减少熬夜的频率，尤其是那些肠胃本来就不好的人群。

要保证每晚拥有7-8小时的有效睡眠，半夜11点到凌晨3点之间保持睡眠状态。