过了“白露”就入秋，癌症患者要如何过秋

秋季，主金主燥主肺，是万物成熟的季节。那个时候人体的阳气开始衰竭，阴气开始上升，人们应该要注意开始收敛，不适合进行激烈的体育运动，要收敛精气，保精养阴。

《黄帝内经》里说“秋冬养阴”，所谓“秋冬养阴”是指秋冬时节养“生气”，滋阴，以适应自然界阳气开始内敛，阴气开始开始上升的变化，为第二年阳气生发做好基础，不应耗精伤气。

如果在秋季受到了风寒，则容易引起头疼、流泪、咽干、口燥、咳嗽等一系列症状，在医学上称之为“秋燥症”。因为癌症患者的免疫力下降，对秋天变化的适应力更差，耐受力下降，所以更容易被燥邪侵袭。

秋季养生更注重润燥，必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动、防病等方面的调摄，皆不能离开“养”这一原则，肿瘤患者此时更应注意，多吃些补气滋阴、生津润燥，方能安全度过“多事之秋”。

精神方面

秋天虽然风高云淡，但是日照逐渐减少，气温开始下降，深秋的时候，经常会看到万物凋零、落叶纷纷，经常会让癌症患者联想到自己经受过的癌症治疗痛苦，容易产生抑郁、焦躁的情绪，如果长时间被这种情绪左右，很容易会让癌细胞扩散的更快。

这个时候应该要注意保持心理平静，神态安宁，不要有焦虑的想法，要相信现代医学的力量，病情一定会往好的方向发展。我国素有重阳登高的行为，如果觉得心情不好，也可以邀请朋友去登高望远，如果因为病情不适合爬山的患者，也可以去公园散散步，重要的是多和朋友交流，还可以选择一些自己感兴趣的娱乐活动，如书画、养鸟、赏花、打牌、下棋、秋钓等，以达到宁神定志、心理豁达、调节精神、强壮体魄的效果。

起居方面

秋季阳气内敛，起居方面也要开始调整。《黄帝内经》中说：“秋三月，早卧，早起，与鸡俱兴。”早睡早起，就是秋季最好的一个生活方式。早卧以适应阳气内敛，而早起也能够让阳气伸展。

秋天开始，早晚温差大，大家早起的时候一定要穿好足够的衣服，特别是肿瘤患者，抵抗力弱，在早上一定要穿一件秋衣或者外套，避免遭受秋燥的袭扰。

锻炼方面

秋季，养生者要思想静谧，最好在早晨进行锻炼，效果更佳。秋天是体育锻炼的黄金时节，癌症患者应根据各自的病情和体质、兴趣和爱好、量力而行地选择一些活动，尽量使自己多增加一些野外活动的时间，可提高人体对燥邪的适应性和抵抗力。 勤习吐纳，增练静功。

癌症患者应该要坚持锻炼一个功法，因为病人多练以静为主的功法，可以更好的放松，练功时往往津液充盈，可按功法要求将津液分三口咽下，用意念送至丹田，天天坚持，对预防秋燥大有裨益。