年轻男子不抽烟不喝酒，却患肝癌，只因做了一件每个人都会做的事

小罗今年30岁，同一个小区的人都认识他。这倒不是因为他是什么名人，而是大家都知道他有个厉害的老婆。小罗老婆是个暴脾气，经常动不动就冲小罗发脾气。两人三天两头吵架都没消停过。小罗又是个老实人，嘴巴又笨，经常被气得哑口无言，只能自己生闷气。

然而生活也没有给他好脸色，在小罗29岁这年厄运又降临到他头上，去体检的时候被检查出得了肝癌。小区的人得知都很惊讶，都说肝癌一般不是抽烟喝酒的人比较容易得吗？小罗可是烟酒不沾的，作息也正常，怎么就得了肝癌呢？一看医院报告才明白，竟然是这件事导致的。

这件事很多人基本上每天都会做，那就是生气。中医也有说法：怒伤肝。小罗就是经常和老婆吵架，经常生闷气，这肝癌就是他气出来的，主要是因为生气对人体的肝脏不好。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，对肝脏都会产生很不利的影响。

除了抽烟喝酒、生气导致肝癌意外，经常熬夜也会导致肝癌。这是因为晚上是养肝的最佳时间，也是肝脏排毒的时间，而进行排毒要在人体熟睡的时候进行，熬夜就会让毒素无法完成排泄，时间一长，肝脏不堪负重，各种疾病都会接踵而至。

肝脏是人体最大的解毒器官，保护好肝脏就等于守护住了健康的一扇门。因此，我们在生活中应该做到这些来保护肝脏。首推的是食疗法，说食疗法，其实就是多吃点养肝的食物，比如大蒜、葡萄柚、奶制品、甜菜、蘑菇还有菠菜等绿色食物。这些食物对养肝护肝效果显著的原因在于，富含蛋白质，氨基酸，多糖等这些营养，有助于巩固人体的免疫系统。

其中蘑菇的养肝能力尤为出众，特别是姬伞菌菇。姬伞菌菇最好不要直接拿来煲汤喝，因为这样直接食用会直接摄取它富集的重金属，对人体有影响。从中提取的蓝莓姬伞菌粉可避免这一点。

蓝莓姬伞菌粉含有丰富的蛋白质，氨基酸，多糖能够有效养肝护肝。除此之外，蓝莓姬伞菌粉含有独特的β-（1-6）-D-葡萄糖是直接作用于免疫系统，抗癌防癌的效果非常显著。加入蓝莓不仅可以调味，它里面丰富的花青素还有抗生素作用、抗自由基等作用。

除了饮食之外，日常生活中还需要注意以下几点。

1、保持健康的体重

体重过高会加重肝脏的负担，而且容易患脂肪肝，妨害健康。

2、远离传染源

生活中要养成这种好习惯：避免不必要的输液、打针、刺青等，不和他人共用剃须刀、牙刷等，减少接触可能受到血液污染的器具。

3、均衡饮食

比如吃太多高脂肪、高热量的食物等，不均衡的饮食增加肝脏负担。

4、少吸烟喝酒，少熬夜

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。少熬夜能顺利让肝脏排毒。