每天吃两勺，一辈子不怕得直肠癌的，根治顽固便秘

便秘是一件让人很不顺心的事情，上厕所不能痛痛快快的。根据研究发现，长期便秘可能是重大疾病信号，和结肠癌或胃癌有关。

根据一项新研究，长期便秘的人可能意味着患有一些严重疾病，包括缺血性结肠炎、结肠直肠癌、胃癌和憩室炎。

研究人员发现，长期便秘者患某些疾病的风险高于无长期便秘者。

患有直肠癌的表现主要有：

1、长期便秘，近期加重

2、原因不明的便血

3、消瘦，不想吃东西

4、精神变差，萎靡

5、肚子胀了起来。

预防直肠癌改善便秘治疗原则如下

选用润肠通便的食物，推荐一个方子

火麻仁油+蜂蜜水：取火麻油1勺，原生蜂蜜1勺（杜绝混合型蜂蜜），取温水适量，将两者搅拌均匀饮用。

火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，火麻仁还含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素，可润燥滑肠，故中医常用火麻仁来治疗大便燥结，尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘。

还可多吃产气的食物

如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。

选用富含粗纤维的食物

如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。

每天要有充分的饮水量

至少8-10杯，晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能刺激肠蠕动增加，起到软化粪便的作用。