你有“洁癖”吗？洁癖的人是什么样的心理呢？

我们身边总有一些人，总是不停地洗手、洗衣服、打扫卫生，有一点点脏都无法忍受。他们太爱干净了，以至于干净得让我们都有点无法接受。

“洁癖”者做了一件事之后，就觉得手脏了，就要洗手，不然就会焦虑。心理学上被称为“强迫性神经官能症”，“洁癖”者主观上感到有某种不可抗拒的、被逼无奈的观念、情绪、意向或行为存在，他们认识到这些没有必要去想或去做，但是从内心深处涌现出强烈的焦虑，却迫使这些想法和行为发生，自己无法控制。

“洁癖”是心理焦虑的一种外化，在生活中有很多表现，比如：洗手、洗衣服等。明知过分但无法自控。很多人也有心理上的洁癖，强迫自己的精神世界里要绝对清洁、绝对干净，而且随时准备清理自己的精神世界，使精神世界基本处于一种真空的状态。

一般来说，性格上比较谨慎严肃、时间观念强、生活刻板的人，他们在压力之下容易产生洁癖行为。而且，家族遗传、成长经历、家庭教育以及社会生活中受到精神上的创伤都有可能导致洁癖。

洁癖有很大的危害，过分地讲究卫生，可能会破坏人体内以及自然环境中的微生物平衡。洁癖症也严重影响我们的生活和工作。“洁癖”者常常感到紧张，无暇顾及生活，对精神状态的影响可想而知。

怎么消除洁癖呢？

首先需要在观念上有个正确的认识，卫生不是我们的生活目标，卫生只是保障我们正常生活、工作的必要条件。我们不能让追求卫生成为我们生活的全部，这只会让自己更加紧张和痛苦，并且没有时间享受生活，反而为卫生所累。

在就是从主观上接受自己的洁癖行为，找出洁癖的心结所在，弄清自己到底对什么事情过分担心、忧虑、放下心中的不安和焦虑，有意识地进行调整，敢于尝试回归正常生活，在乐观、勇敢、果断的意志支持下，让自己充实起来、快乐起来，直到洁癖消失。