「智慧奇思」：青少年心理健康不容忽视

青少年自杀事件频频发生，让大众对青少年群体的精神心理健康越发重视了起来。

联合国儿童基金会和世卫组织，前几年发布过一个报告：“自杀已成为青少年的第二大死亡原因。10至19岁青少年中，约有15%的人有过自杀念头。”

国家卫健委发布的数据显示：我国 17 岁以下儿童和青少年中，至少有 3000 万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。每年接受精神心理疾病治疗的人群中，青少年约占四分之一。

关于青少年精神卫生的6大重要事实

1.年龄在10-19岁（青春期）之间的人群占总人口的六分之一。

2.精神卫生疾患占10-19岁人群全球疾病和损伤负担的16%。

3.所有精神卫生疾患中有一半始于14岁，但大多数病例并未被发现，也没有得到治疗。

4.在全球范围内，抑郁症是青少年患病和残疾的主要原因之一。

5.青少年精神卫生疾患得不到解决，其后果会延续到成年期，损害身心健康，并限制成年后过上健康充实生活的机会。

6.促进精神健康，预防精神卫生疾患，这是帮助青少年茁壮成长的关键。

青少年抑郁症的表现

国外学者研究表明，青少年的抑郁症前兆未必都是情绪低落、悲伤，而可能是烦躁、易怒、无端怨恨等。很可能常因为一点小事发脾气，尤其是在家里。
他们还经常表现为上课注意力不集中、学习成绩下降、与同伴交往减少、对以前喜欢的活动失去兴趣、自尊心和自我价值受损、行为冲动偏激，有的甚至离家出走。

更严重的，会在痛苦和煎熬中选择用伤害自己身体的方式作为反抗或者暂时的解脱，甚至觉得活着没意思，产生自杀的念头乃至行动。

青少年为何抑郁症频发？

原因有很多，体内激素水平的变化、自我意识的急剧发展以及学业等各方面的压力，本身就容易诱发情绪的巨大波动。

原生家庭因素

家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一，很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或者父母教养方式问题而造成的。

有研究表明，成长于不良家庭关系和家庭环境中的中学生表现出较多的抑郁症状。青少年抑郁与父母婚姻关系破裂之间存在明显相关，且女孩更容易受父母离异的困扰而出现抑郁情绪。

此外，父母教养方式对子女的抑郁情绪也有重要影响。父母严厉惩罚、过度干涉和保护、把自己的想法强加在孩子身上等等，这些都可能引起青少年抑郁症状。

学业压力过大

作业多、课外班多、睡眠不足几乎成了中学生的常态。望子成龙，望女成凤，“高压”之下，产生情绪问题在所难免。

同伴关系不良

青少年对人际关系比较敏感，良好的同伴关系对于其健康成长非常重要。

相反地，同伴关系较差的青少年与具有良好同伴关系的青少年相比，更易患抑郁症。

父母应该怎么做

正确地看待心理健康问题，抑郁症及时得到有效治疗完全可以治愈，不要回避孩子的心理健康问题甚至指责，不要讳疾忌医。

要多和孩子保持沟通，并以开放的心态倾听他们所说的一切，给予孩子最大限度的耐心和陪伴。理解并接纳他们的情绪，接受其正在经历的痛苦和无助，让他们感受到理解和支持。

孩子表现出与以往的明显不同，一定要高度重视，及时沟通及时就医解决。