秋季关节炎高发,骨科专家预防治疗有妙招!

文 / 恋家的男人
2017-08-12 22:44

秋季关节炎高发,骨科专家预防治疗有妙招!

夏去秋来,秋风凉凉,秋高气爽,早晚气温温差更是加大,很多疾病最容易在秋天这个乍冷的季节出现,因此,预防各种疾病秋天正当时。因为天气转凉,人们很容易出现一些腰酸背痛以及腿关节的疼痛,关节炎这种疾病也很容易在秋天发作,老人是关节炎高发人群。因此,在秋季老人预防关节炎是非常关键的,下面我们就跟随骨科专家一起来看看老人在秋季如何预防关节炎。

有一句俗话说的好:人老先老腿,人上了年纪首先就是腿脚的不灵活,其中关节炎就是影响腿部灵活一个很重要的疾病,以前在电影里看到“老寒腿”,当时并不是很了解,现在细想起来就是老年性的关节炎。

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关节炎有很多种,常见的就是骨关节炎,就是我们常说的关节炎,表现为腿关节尤其是膝关节的疼痛和活动受限,在秋天阴冷的季节特别容易犯,而且,这个关节炎跟天气变化有关,得关节炎的人甚至可以用它来预测天气的好换,明明是晴天,如果关节出现隐隐作痛,预示着未来2天一定会下雨或者下雪。这个还真是屡试不爽。

关节炎一般是由病毒和细菌引起,患者受到病毒感染会引发病毒性关节炎。细菌性关节炎一般是由于患者经常居住在阴冷潮湿的环境中,房间湿度太低,导致关节骨内血液循环不流畅而产生。除此之外,遗传因素、肥胖及神经精神状态也会引发关节炎。

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还有一种经常被人们提到的而且比较惧怕的就是风湿性关节炎。这种疾病是从关节开始,但是最后可以合并全身很多部位的并发症,而且病情延绵,非常的折磨人,最后导致死亡。而这种关节炎的病因现在尚不清楚,跟很多因素有关,但是,最重要的就是因为抵抗力低下所致,身体有个免疫系统,在免疫系统正常的时候,任何疾病可能都不会染上,但是如果抵抗力下降,非常容易感染疾病,而且一旦得上风湿性关节炎,那真的是让接下来的生活陷入一种痛苦和无奈当中。一旦罹患这样的疾病,几乎没有办法逆转,只是病程的长短而已,而且关键就是控制并发症的发生。

任何疾病都是预防大于治疗,与其说讨论如何救治风湿性关节炎,不如更多的关注如何预防更有意义。那如何来预防风湿性关节炎呢?接下来给大家几点提醒,相信可以帮到大家。

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秋季关节炎预防原则

保暖防潮

潮湿的环境容易滋生病原菌生长,与关节炎的发病有很大的关系。因此,我们平时应当注重卫生,勤开窗户勤通风,保持室内空气良好,保暖防潮以防止病原菌的传播。

要注意根据天气及时增减衣物,注意保暖。秋季天气变化较大,昼夜温差大,关节部位一定不能受到寒气的侵袭。所以保暖工作是关键。

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合理饮食

关节炎患者需要保证饮食的酸碱平衡,平时应当少摄入酸性的物质,多吃一些蔬菜补充维生素,适当的减少肉类的食用,如动物的肝脏、海鲜、禽肉、豆类等食物。其中,吸烟人群是患有类风湿性关节炎的高发人群,所以,戒烟是防止类风湿关节炎的有效措施之一。

营养的缺失可能会导致关节炎病情的加重,肥胖、营养过剩都是诱发关节炎的原因。所以,科学合理的膳食搭配是预防关节炎的有效措施。

劳逸结合

要适当的进行体育运动,适当的锻炼身体,不要长时间保持一个姿势不变,禁止疲劳工作,要学会劳逸结合。我们更需要有一个好的精神状态,保持愉悦的心情,俗话:精神好,好彩自然来。对于关节炎患者来说,过大的心理精神压力,容易导致体内的酸性物质沉积,从而影响新陈代谢的有效运行。

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秋季关节炎预防误区

误区一,上了年纪膝关节疼痛不是病?

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错误认知

俗话:人老腿先老。很多中老年人认为,年纪大,胳膊疼腿疼都是正常的,也不舍得花钱去大医院检查治疗。

专家解读:中老年人关节疼痛非小事

中老年人的膝关节疼痛大多是由膝关节骨关节炎所引起的。膝关节骨关节炎又称为退变性关节炎或老年性关节炎,是中老年中最常见的导致疼痛和关节功能障碍的疾病之一,如不及时治疗,控制病情进展,会严重影响老年人的生活质量。据统计,目前我国已有超过1亿的患者正在经受骨关节炎的折磨,在60岁以上人群中约有62%患有骨关节炎,75岁以上人群中骨关节患病率则高达80%。

秋冬季节寒冷潮湿,进入关节炎多发期,膝关节炎不是小事,一旦出现关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退等症状,应该及早就诊进行规范治疗,遵循医嘱服用抗炎镇痛药能够缓解症状。此外,中老年人应注意防寒防潮,选择散步、打太极等温和的锻炼方法,饮食方面注意补充钙质和维生素。

误区二,关节炎是中老年人的"专利"?

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错误认知

很多人都以为关节炎是老年人的专利,其实关节炎近些年来越来越趋向年轻化,有三类年轻人群特别容易患关节炎。

专家解读:年轻人小心关节炎找上门!

时尚族——年轻人都追求时尚新潮的电子产品,手腕、手指的长时间反复使用易导致关节劳损外伤,很容易诱发腱鞘炎;

久坐族——包括久坐办公室的上班族、不喜运动的宅男宅女。他们的颈、肩、腰、腕等关节部位易受到不同程度的损伤;

运动族——运动过量和不科学的运动方法也容易造成关节损伤,尤其是膝关节损伤,从而导致关节炎症。若关节损伤没有得到有效的修复和治疗,长期如此容易习惯性损伤,最终导致膝关节退化性关节炎。

所以,年轻人要选择正确的生活方式,培养良好的生活习惯,平衡膳食、适度运动、保暖防寒,减少患关节炎的风险。

误区三,疼痛就吃镇痛药?

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错误认知

很多中老年关节炎患者过度依赖镇痛药,而忽略长期服用镇痛药存在着潜在风险。

健康不是第一,但是唯一!