安神宁心治失眠——申脉

功效：安神定志、清肝泄热、通经活络。

主治：失眠、癫痫、中风不省人事、半身不遂、偏/正头痛、眩晕、关节炎。

特效按摩：按摩申脉可缓解头痛、眩晕、腰腿酸痛等症状；每天用拇指指腹揉按1-3分钟，可增强人体对寒冷的耐受性。

精准定位：在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。

快速取穴：正坐垂足着地，外踝垂直向下可触及一凹陷，按压有酸胀感处即是。