祛除体内湿气小绝招，你知道吗！
昨天洗的头发今天就油腻腻的？
身形瘦弱却拥有一个怎么也减不下去的小肚腩？
一到下午小腿就肿了？
这么大的人了睡觉还要流口水？
早上起不来，浑身都没劲？
拉臭臭也是黏糊糊的，无法冲干净？
亲，这些都是身体里湿气重的表现！如果出现上述情况那你必须要引起重视啦！
湿气是个什么鬼？
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
而且湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热、与风在一起叫风湿、与暑在一起叫署湿，湿气停留在皮下还容易造成皮下脂肪集结，造成肥胖。
湿气不仅让你头发、面部油光光，而且会让你很容易产生疾病，导致人体有肢体困重麻木感，湿气重的人往往会表现在脾虚，肌肉酸痛，乏力。
10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
湿气的三个简便判断方法
舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
头发爱出油、面部油亮。
浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如有以上任意一种症状，千万不能马虎大意了哦！
生活中该如何便捷祛湿呢？
小编自己深有感触，平时生活不规律，上班工作忙基本都是吃一些重油重辣的外卖，天气一热就爱吃冷饮，长期下来，总是觉得身体沉重、易疲惫乏力，身体里有湿气的症状几乎都在我身上表现出来了。
小编也试过很多办法，比如拔火罐、运动等，但是祛湿的效果却相当有限，时期的症状也没有消失。后来经朋友介绍一个养生专家，专家说想要祛湿，应该先养脾胃！
湿气重只是表象，脾虚才是根本
《黄帝内经》说：“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气会首先造成脾虚，由于人体是一个有机的整体，脾虚之后还会造成胃弱，肾虚，肺弱，气虚，肠胃排泄问题，而湿气的症状恰恰是脾胃虚弱的反应。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。但是这个食谱有个弊端——薏米署寒性！寒性食物是伤脾胃的，就算暂时湿气症状有所缓解，却伤害了脾胃，脾胃不好，人体对湿气的抵抗会越来越弱。
所以得加上”铁棍山药“这个重要的小伙伴！
山药。自古以来，被视作健脾胃之佳品：
《本草纲目》：健脾胃，益肾气，止泻痢，化痰涎，润皮毛。
《本草正义》：健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。
《神农本草经》：味甘，性温。主伤中，补虚羸，除寒热邪气。补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。
现代人生活节奏快，连煮一碗粥的时间都没有，幸好怀山堂出了新产品——铁棍山药红豆薏米粉。不仅有东北优质红豆、贵州优质薏仁作为原料，还有来自温县的真正垆土铁棍山药，营养丰富，养生功效自然没得说。
只需一分钟，用温水冲泡搅拌，一杯香浓醇滑又祛湿消肿的怀山堂铁棍山药红豆薏米热饮就可以喝啦！