三伏天是治疗肩周疼痛的最佳时机，三根桑枝，一斤酒，用一个好一个！

肩周炎西医又称肩关节周围炎。现在人工作繁忙，埋头苦干一干就是一整天，颈椎，肩周都得不到合理的休息，时间久了难免会出现疾病，这就是为什么现在越来越多的年轻人开始得这种“老年病”了。得了肩周炎很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都感费劲。

今天给大家推荐2个治疗肩周炎的妙方，希望能帮助有这些病痛困扰的患者，愿他们早日康复。每个人的情况不同，如果有正在遭受颈椎病、腰腿痛，肩周炎等骨病困扰的读友们，有30年经验的骨科疾病老师，能给一些专业的建议针对病情做最好的治疗。

菟丝子

药方①

材料： 吴茱萸、薏苡仁、莱菔子、菟丝子、紫苏子各30克。

制作及用法：先将30克食盐放在铁锅里炒黄，再加入上药拌炒，将药炒至微变色为度，然后倒在一块布上，包缠好后热熨患肩。一边熨，一边作肩关节上举、后伸、内收、外展、内旋等活动，直至熨药温度降低为止。3小时复炒以上药物，再熨烫1次，每天3次，同法连续治疗两天，第3天将以上药物水煎熏洗患肩2次。

主治 ：肩周炎属风寒湿、淤滞型，肩部窜痛，遇风寒痛增，得温痛缓，畏风恶寒，沉重感，或肩部肿胀，疼痛拒按，以夜间为甚，舌质暗或有淤斑。

方法②

【使用方法】：取桑枝、桂枝各15克，将其切成小段，然后泡在500毫升的优质白酒中(38度即可)，再将其密封后置于阴凉处，每日摇晃3~5遍。有肩周炎、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母err逅跟5045）后，对症调理，有几个月没有反复了。

7日后，泡好的桑枝酒即可饮用。每次取泡好的药酒 10~15毫升佐餐饮用，每日1~2次。

【为何说三伏天是治疗肩周炎的最佳时期】

伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

肩周炎生活中日常保健小知识：

1、爬墙法：面对墙壁，双脚与肩同宽，将患侧手掌贴墙，手指缓慢顺着墙面往上爬行，知道肩膀肌肉有牵拉感，重复动作数次，每次高度渐高。

2、梳头法：以患侧的五指当梳子，用健康手托住患侧肘部，做梳头的动作，要求逐步做到手能放置于枕后及摸到对侧耳尖。

3、摸颈法：双手分别交替摸自己的后颈部位，摸到最大限度时停5-10秒，再放下重复多次。