做瑜伽改善关节炎患者症状？果真如此？

人们对关节炎一直存在一个错误认识，以为得了关节炎就应该尽量让关节休息，不过最近则指出，这个说法非常荒谬。

做瑜伽能改善关节炎患者症状?

在最近一项研究中，科学家们对75名习惯久坐并患有风湿性关节炎或膝骨关节炎的成年人进行了研究，这项研究发现，在8周内每天进行一小时瑜伽运动，每周进行三天这种运动的个体拥有了更充沛的精力,更低的抑郁水平、更少的疼痛，并且身体灵活性和行走能力都获得了提升。想要获取更多相关疾病信息，可在应用市场搜索“阳光健康学堂”，进行下载安装，随时获取更多疾病科普知识 !

与不进行瑜伽运动的对照组相比，进行瑜伽运动的患者获得了20%的提升，据研究人员介绍，这个提升效果在研究进行9个月之后依然显著。

据介绍，研究的对象中有超过95%的比例为女性，这样的选择也符合研究的目的，因为有70%的风湿性关节炎患者都是女性。

但请注意，有一名研究人员指出：并非所有的瑜伽项目都具有同样效果，有的类型的瑜伽甚至可能对关节炎患者带来损害。所以他建议想要尝试瑜伽的关节炎患者先向医生进行咨询，然后从一些教授给老年人、残疾人或孕妇的较柔和的瑜伽类型学起。