关节炎真的是寒冷造成的吗？

天气渐渐变冷，遇冷后关节就会比较容易产生酸痛，导致关节功能障碍，走路上下楼等活动困难。

关节炎真的是寒冷造成的吗？

在寒冷的时候，有骨关节炎的人们疼痛就会有加重，这会让人误以为是关节炎是冻出来的。天冷血液循环不是那么畅快，炎症介质不容易被带走，就很容易感觉到疼痛。

什么是骨关节炎

由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。寒冷不会直接导致关节炎。

骨关节炎高发人群

一、运动过度者。如果长期高强度或大运动量负荷，超过了关节软骨自我修复能力。

二、久坐少动者。膝关节的软骨磨损是常见的关节退变之一，关节软骨会随着适量运动后强度增加，所少动的人更容易髌骨软化。

膝关节的日常保养

一、适当保暖。因为膝关节在有了一定损伤后是会因为寒冷而变得血运变差，降低炎症的搬运，也就降低了人体的自我修复能力。所以冬天还是要适当保暖的。

二、增加活动量。由于现在大家的体力活动减少，坐着时候比较多，下肢肌肉力量相对较弱，这样膝关节承受的压力就会增加，所以如果是久坐少动的情况下，在参加运动前要进行一些恢复训练，如蹲起、静蹲等动作去激活一下下肢肌肉

三、日常拉伸肌肉。即使你不运动也要拉伸，因为人体有姿势肌和运动肌，姿势肌会在我们长期保持一个姿势后紧张，所以不管是运动后还是久坐后都要对肌肉进行相应的拉伸，及时的使用国外的欧立妥。