中老年关节炎，为什么一直反复？现在纠正还不晚
身边有很多上了年纪的人有腿疼活动不便的问题，大多数是因为中老年关节炎所带来的困扰，而关节炎相信有所了解会知道它是很容易反复发作的，如果在患上关节炎之后，不注意关节处的保暖或是劳累受力，都是很容易引起关节疼痛的反复和加重，在生活中更要注意这些，同时，可以了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题。
居住环境适宜
长期居住的环境应当避免潮湿阴冷，最好是保持干燥、采光良好，同时要避免床铺正对门窗，以免休息时夜风直吹身体导致受凉，怕冷、手足经常感觉到发凉的中老年人，可以多晒晒太阳，增强抵抗力，排除体内寒湿。
注意保暖
膝关节面上是没有血管神经分布的，加上肌肉和脂肪很少，自身御寒能力弱，人体的主要供热能力血液循环对比其他部位就很弱，所以容易受到寒冷的刺激，若是不小心让膝关节受寒，会导致血液循环和代谢功能的异常，让膝关节受到不良的影响，甚至加剧损伤和退变。
所以在天冷的季节一定要保证手足膝盖等关节的保暖，合理穿搭衣物，有膝关节炎问题者，尽量佩戴保暖护膝出行，以增强保护能力。
适度进行锻炼
合理和适度的锻炼可以维持膝关节的活动功能，让膝关节更灵活，同时可以加强下肢的肌肉力量，让膝关节更稳定。不过相对来说，膝关节已经出现问题，是不能随意的进行锻炼，例如爬楼梯、爬山、下蹲、快跑、跳绳等，这些运动容易造成膝关节的负担过重，引起更严重的损伤，一般来说要尽量选择对膝关节负重小的锻炼方式，像是坐姿或仰卧等无需膝盖负重的肌肉拉伸锻炼，或是游泳、散步、骑自行车等较为轻松的有氧运动等等。
饮食护理原则
中老年人的饮食与关节健康密切相关，经常性的食用刺激性的食物、如过咸、过甜、过于刺激的食物，通过身体代谢会刺激关节诱发膝关节处的疼痛表现，可以适当的多食富含钙质的食物，如牛奶及其制品、豆类及其制品，减缓钙质流失的问题，同时在冬季可以多食用一些热量高的食物，如羊肉、猪肚、红枣、人参、枸杞等食物，补充身体热量，增强对寒冷的抵抗能力。
