4大食疗秘方，消灭膝盖肿胀和关节积液，让滑膜炎自己慢慢好

医生，我查出来了滑膜炎，饮食上有没什么忌口的东西呀？

滑膜炎属于一种膝关节严重炎症，不仅会导致膝关节麻木疼痛，僵硬，积液等症状，而且还会严重影响患者的生活和工作。就像是感冒发烧者少吃鸡蛋一样，许多人都认为得了滑膜炎，在饮食上也应当是要注意的，以避免炎症加重的问题出现。

其实滑膜炎的人，在饮食上要禁食辛辣、刺激性食物，尽量少吃牛羊肉等偏热性的食物。因为这一类的食物在中医上定义为“发物”，所谓「发」，可以理解成「诱发、引发、助发」。风湿骨病患者，体内存有「 毒邪」,如果吃了「发物」，就可能诱发原有的慢性病，导致疾病反复发作。而如果体内没有「毒邪」，身体健康，健康的人平时根据自己的体质适量吃些「发物」则是无害的。

4大食疗秘方，消灭膝盖肿胀和关节积液，让滑膜炎自己慢慢好。

1、苡米粥

苡米、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹，缓解滑膜炎红肿。

2、生姜鸡

用刚刚开叫的公鸡1只，生姜切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者，缓解滑膜炎疼痛。

3、红枣百合银耳粥

大米，红豆，红枣，泡发银耳，百合。需要先把红枣去核，然后将银耳摘掉根部，再把鲜百合剥片。同时再放在砂锅里，等大米煮软后，再把鲜百合放到锅中，煮2分钟就可以食用了。

4、骨藿苷水

这是用杜仲、羊藿叶、胡韭子等一些强筋壮骨中草药调和的，能够补充肾气，而且有软骨所需要的蛋白营养，能清除关节的积液，去除膝盖的肿胀问题，还能温和补充肾气，让关节疼痛的问题不攻自破。

主要以膝关节滑膜炎为主，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，多表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。如果外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损，使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。还有一种原因就是感染，其中常见的是滑膜结核等。

一般关节不舒服是因为体内寒气存在偏多

搞清楚了关节炎、体寒的来龙去脉，接下来没有必要过于担心，而是集中力量采取合适的方法把气血不畅，寒湿淤积导致的给调整过来，前提在于你的饮食生活规律要遵守，生活方式要节制，饮食清淡些，晚上少熬夜，有空闲时间到附近田间地头采挖点紫花大雁草（也称紫花佩兰），原产地江苏灌南，，泡酒进行调之，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。早饭必须要吃的，不可忽视。另外，平时加强身体锻炼，保持好的开心的心情，看淡一切，回归自然，慢慢的，一切阴霾就会被彻底赶走，不再烦恼。

另外，少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能发生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。