刚怀孕除了吃叶酸，还有两个东西也该吃，孕妈别不了解，会留遗憾

怀孕了就要吃叶酸，这是从备孕期就要进行的，还有些孕妈是在第一次检查确定怀孕后开始吃叶酸，不管什么时候吃，总之这个吃叶酸的时间不能超出刚怀孕这个阶段，最好就是在能确定自己怀孕的时候就吃。吃叶酸也不是什么苦药，孕妈还是能做到的，只不过需要每天记住吃叶酸罢了，另外就是孕妈别以为吃了叶酸就完事了，自己能做的都做了，剩下的就看胎儿宝宝的了，这样想不对，除了吃叶酸还有两个东西是该孕妈吃的，可别不知道，如果在这方面没做到，那就真是会留下遗憾的。下面我们就来看看，刚怀孕时除了吃叶酸还应该吃的两个东西吧！

刚怀孕除了吃叶酸，还有两个东西也该吃，孕妈别不知道，会留遗憾

1、含维生素的水果

什么水果富含维生素？基本上水果都含，但是孕妈在选择水果的时候可不能什么都可以，比如说西瓜类的水果就不要吃，因为这类水果寒性大，孕妈吃了不仅会拉肚子还会影响宝宝的发育。排除这类水果，剩下的就是得富含维生素又不会让孕妈拉肚子，也不会影响胎儿发育，这样说的话苹果、葡萄、橙子都是可以的，其中橙子是小编特别推荐的一种水果。

为什么推荐呢？这是因为橙子富含维生素C，孕妈吃了之后对皮肤特别好，对胎儿皮肤也好，很多孕妈产后看到别家宝宝皮肤好，自家宝宝皮肤却不好，其实就和人家的饮食有关系，如果孕妈在孕期的时候不吃橙子，那就容易留下遗憾，宝宝的皮肤还是很难改变的。

而且小编一位朋友家的宝宝皮肤就特别的好，用嫩滑两字来形容丝毫不过分，没有见过这么好的皮肤，宝宝妈妈也是一般皮肤，不黑但是也说不上特别白的那种，可有了孩子后皮肤反而变好了，一问才知道，原来这位朋友孕期里每天都吃一个橙子，这个习惯从刚怀孕的时候就有了。

2、钙片

除了吃叶酸和橙子之外，孕妈还应该吃钙片，如果这个时候能吃钙片的话，那就可以起到补钙的作用，一些缺钙严重的孕妈早早补钙就不会影响到胎儿的发育，如果到了胎儿需要钙物质的时候再补钙，那可能就有些来不及，所以这个东西也是孕妈在刚怀孕的时候吃的。

为了不留下遗憾，孕妈就要在刚怀孕的时候吃橙子、钙片，这些东西都对胎儿发育好。孕期是一个非常重要的阶段，任何时候都不能马虎，更不能大意，对待任何的反应也不能不以为然，孕妈吃东西之前都要查一下是否可以吃，以免出现不好的影响！