每天二三两生姜，对预防膝关节问题有好处？真实回答来了

生姜相信大家都不陌生，作为我们日常饮食中经常用到的调味剂，很多人在制作美食时都放一些用于去腥提鲜，但是生姜的作用其实非常多的，不仅可以作为我们的饮食调味，对预防膝关节炎的问题都能起到一定的作用，其中最重要的原因就是生姜的去”湿“之用。不过也不能完全将其当成解决的方法，可以去京.东了解一下针对此问题的正商磁 疗贴，帮助保持膝关节的稳定。

生姜”护膝“之法：

”敷“

⑴生姜切片清洗干净，然后去除表面水分，然后捣碎。

⑵准备一块纱布，将捣碎的生姜平铺在上面，然后敷在膝关节上。

⑶最后用保鲜膜包围绕膝盖缠好，固定住纱布即可。

除此之外，生姜搭配花椒，加水煮制后用来泡脚，也可以去体内之”湿“改善关节不适，同时促进活血，对加强新陈代谢，改善脾胃不适也有不小的帮助。

预防膝关节炎还应注意哪些问题？

1、坚持适度锻炼

要经常进行适当的运动锻炼，加强下肢肌肉力量，帮助减轻膝关节的负担，同时能够维持膝关节的稳定性和灵活性，促进血液循环，加强新陈代谢，滋润关节软骨。

2、控制体重

体重轻重会直接影响到膝关节，体重肥胖的人减轻体重能够直接减轻膝关节的压力，减缓关节退化的过程。所以在生活中要积极控制体重，避免超重给膝关节带来过大的负担。

3、注意保暖

气温下降时，如果御寒准备不当，膝关节受寒血管和肌肉收缩，血液循环也会受此影响变差，新陈代谢受阻往往导致关节僵硬、肿痛。所以在天气寒冷时，要注意及时添加衣物保暖，必要时佩戴护膝出行，以免关节受寒。