关节炎患者多吃这4种食物，不仅健康，还有益关节恢复

因为现在的社会节奏比较快，随着年龄的增长，但是生活压力却没有丝毫的减弱，甚至很多人因为要照顾家庭，压力越来越大，久而久之各种身体健康问题一直纠缠，而关节炎就是其中的一种，尤其是日常生活中使用最为频繁的膝关节部位，则更为常见一些。每次发作都会让生活或是工作都成为大难题，不知道如何解决，对此倒是可以去京东了解一下正商磁疗贴，适用于膝盖问题。

学会“吃”也能帮助调理关节

1、富含植物有机活性碱的食物可以多食用一些，帮助排出体内的酸性成分，平时少吃肉类，多吃蔬菜，比较常见如，黄瓜、西红柿、胡萝卜、白菜、菠菜、卷心菜、洋葱、莲藕、土豆等。

2、多食用抗氧化强的食物，如莲藕、生姜、鲑鱼、杏仁、燕麦等。水果中蓝莓、葡萄、山楂、猕猴桃、柠檬等也都含有大量的抗氧化元素。

3、日常的主要食物选择可以多食用一些豆类，如黄豆及其制品，扁豆、赤小豆等等，还有荞麦、薏米、玉米等都是很适宜吃的主食。

4、肉类食物尽量少食肥腻的，选择瘦肉、排骨、牛羊骨汤、蹄筋、肌肉、乌鱼、鳝鱼、甲鱼、鹌鹑等。

5、同时要注意过甜、过咸的食物要少食，以免对膝关节造成刺激引起膝盖疼痛甚至加重。