手指关节可能出现哪些问题？如何解决？呵护手部健康，要怎么做？

很多朋友其实都有着手指酸痛的生活体验。日常生活中，人们对于手，特别是手指的价值压榨得充分彻底。

上学的时候要写试卷，题海战术累得人喘不过气来。有的朋友办公的时候需要敲键盘，噼里啪啦的键盘敲击声中又是一天。还有的朋友从事的是技术或者体力活，也要有一双或灵巧或有力的手。

学习或者工作，无论种类，大多需要用到手。手既然在日常生活中受到如此高频率的使用，手指关节的健康问题自然也不容大家忽视。那么，如果出现了手指疼痛现象，说明手指关节可能出现了哪些问题呢?下面就带大家来了解一下。

可能引起手指疼痛的手指关节问题主要有骨质增生、痛风性关节炎、类风湿性关节炎和腱鞘炎。

骨质增生的是由关节软骨被破坏而引起的关节退行性改变。随着人年龄的增长，人的手指关节也会老化，获得骨质增生的概率之前上升。当骨质增生病情发作时，人的手指会一直隐隐作痛，病情得不到控制的话还会持续恶化，需要提高警惕。

痛风性关节炎多半是由不良生活习惯所导致的，如肥胖就极易导致关节处尿酸结晶堆积形成痛风。痛风会导致手指肿胀疼痛、活动不便。容易得痛风的人罹患糖尿病的几率也很高，这两种都属于代谢性疾病。

类风湿性关节炎目前病因尚未明晰，手指患类风湿性关节炎的人清晨醒来手指就会发僵。吸烟喝酒甚至摄取咖啡因等举动都会导致类风湿性关节炎恶化。类风湿性关节炎还可能导致一系列关节问题并发症，严重影响到人们日常生活工作效率。

腱鞘炎是由手指活动时肌腱与腱鞘之间的相互摩擦所引起的，通俗来讲手指劳累过度或者使用不当就会引起腱鞘炎。腱鞘炎的主要症状是鼓包，按压时会有痛感，早晨起来手腕和手指附近还会发僵。

看到这里想必大家都很想知道保护手指关节相关的知识。已经得了手指关节相关毛病的人应该如何缓解症状以及防止病情加重?手无大碍的人又要如何预防手指关节病变呢?下面给出几点建议。

在日常生活中人们要多注意让手指休息，防止手指关节过度使用。要注意手部保暖，利用热胀冷缩扩大手部血管流量，增快手部血液流速，使手部血液循环更加通畅。这点可以经常揉按手指，给手指做按摩来完成。

饮食方面需要注意多吃高蛋白高钙食物、富含维生素和矿物质的食物，保证身体中各部位特别是骨头的营养供给。少吃油腻刺激的食物，戒烟戒酒少吃荤。

加强体质锻炼，注意控制体重，加速身体中的血液循环，使身体健康而充满活力。早睡早起养成规律的作息，这样可以保证身体内分泌协调，使身体内环境更加和谐和稳定。多喝热水，可以加速身体的新陈代谢，预防各种代谢类疾病。

关节炎是较为常见的一类疾病，可细分为数十种；不良的生活习惯、各类疾病都有可能引发关节炎。患者的病变关节通常会变得比较僵硬，无法正常活动；即便在卧床休息时，也会感到发病关节疼痛难忍。为缓解病情，患者通常会接受药物治疗；但长期服用会带来一定的副作用，有损身体健康。因此，建议大家依照下列方法，通过调整生活和饮食习惯来改善关节疼痛。

关节不舒服有体内寒气重导致血瘀，必须要调理

方法也比较简单，抽空到田间刨些带根的紫花大雁草（也称紫花佩兰），原产地江苏灌南，,泡酒调之，其中白酒为引，一周后再用，原产地灌南，煮水平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。平时保持愉悦的心情。

人们每天都要用到的手需要每个人的精心呵护，关爱手部健康刻不容缓。养成这些好习惯，再过多少年手指都能保持灵活。