莲藕山药排骨汤,益气补血的养生汤，一次最少喝一碗

莲藕和山药都是营养丰富的食品，炖在一起，既营养又容易吸收。做这道莲藕山药排骨汤需要准备以下所需用料：

莲藕 200克 山药 200克 排骨 300克 红萝卜 适量 姜6片

莲藕山药排骨汤的具体做法如下：

1、准备好山药和莲藕洗净切滚刀块

2、红萝卜根据个人喜好添加，同样切成滚刀块

3、排骨洗净放入砂锅，加生姜，加凉水

4、排骨大火炖开后加入莲藕，山药，红萝卜，关小火炖30分钟

5、30分钟后起锅，起锅前根据个人口味加适量盐和鸡精即可

6、莲藕山药排骨汤，值得一试哦！

10万道家常菜谱 2018感谢有您的陪伴与支持

别忘了关注点赞分享给您最好的朋友哦！

据说这样做的人都变帅变美了呢(#^.^#)