女医生走红一身肌肉被叫做“金刚芭比”，活成了自己想要的样子

能给女孩子公主抱的可能是一个非常阳光帅气的小哥哥。而是浑身肌肉的小姐姐分分钟就把人掰弯的那一种。每天躺在床上看着各种减肥和健身的视频。可是从来没有行动过的人应该，也不少，健身装备买了一堆，可是只是堆在那里，也不少吧，可是有的人不一样好，像健身会上瘾。

女医生走红，一身肌肉被叫做“金刚芭比”，活成了自己想要的样子

美女学霸和健身达人两个身份集中在一起，一个拥有8块腹肌的女博士，这反差给人感觉是非常大的，她就是袁合荣，生在医学世家从小就受到熏陶，现在自己是一个医学博士，很多人都会觉得博士应该带着跟啤酒瓶底一样的厚的眼镜，天天在学术堆里搞研究，可是袁合荣却不一样，她喜欢运动之前非常的喜欢跑步，还学习过武术，可谓是文物全才。

医生的工作通常是没有固定的时间进行休息的，在一般情况下。就算已经到了大半夜一个电话也得从被窝里爬起来赶往医院，哪有时间去健身？可是袁和荣因为太喜欢了，一直想办法给自己挤出时间去练习，刚开始她报了瑜伽课，可是上了一段时间，她觉得瑜伽对于减脂来说没有很大的效果，于是她改变了策略去报了健身课，还找了私教，严格按照教练的要求进行锻炼，饮食上也老老实实的按照食谱吃，训练的成果是很满意的，马甲线，腹肌，大腿肌都慢慢的成型，体脂率只有15%，都快赶上了专业的运动员了。

美女医生和金刚芭比这反差简直是太大了，没办法把穿着白大褂的医生小姐姐和健身房里肌肉发达的小姐姐联系在一起，现在云袁合荣每周也是坚持着有规律的健身计划，保持肌肉，有的人就会担心这样的女孩子有男孩子喜欢吗？什么样的人才会喜欢这样的女孩子，难不成史泰龙或是巨石强森，大家可能都想错了，现在袁合荣已经结婚了，出乎意料的是她的老公是一个白面书生模样的小哥哥儿和老公在一起的时候，袁合荣也会小鸟依人，两个人丝毫没有违和感，有人就会怀疑她这样会不会对生孩子有影响，其实事实证明，袁合荣怀孕期间一直和大家分享她的经历，孕期检查也都非常的正常，现在孩子出生是很健康的，因为健身的原因，生产过程非常的顺利。

只要是没有违反法律还有道德的喜好，自己都是可以坚持下来的，虽然很多人可能不理解，但是自己的正常喜好，没有必要因为别人的眼光来去改变，精神世界是人生活非常重要的支柱，有爱好的人才是完美的，像袁和荣这样在很多非遗当中，她依然坚持自己的运动爱好，被人称之为金刚芭比，但是她过着自己喜欢的样子，她过得非常的开心，有的时候应该自私一点，为自己而活。

若你也想能够拥有非常好的身材，那么就赶快行动起来吧，今天小编就给大家来介绍一款非常简单的运动，叫做普拉提运动，这一项运动要比普通的运动效果高出三倍。燃脂和塑形的效果也是非常棒的。

下面就给大家来介绍几个简单的动作，就算是健身小白也是能够轻松驾驭下面，就跟小编来一起运动起来吧。

动作一：仰卧提拉

使用器械：拉力器

平躺在瑜伽垫上，两手抓住握把，两腿蹬直，做仰卧起坐。下去的时候尽量往下就行，不用完全到底。注意这个动作要保持匀速。每天做四组，每组20次即可。

动作二： 腿部提拉

我们先坐在瑜伽垫上，两脚放在拉力器的脚蹬上，两只手握住握把然后慢慢躺下，接着两腿慢慢伸直，然后开始做抬腿，这个过程要保持腿伸直成90℃。每天做四组，每组20次即可。

动作三：双手提拉

站在瑜伽垫上，两只脚踩在拉力器的脚蹬上，双手握住握把，踩紧以后开始提拉然后放下，注意提放都要保持均速。每天做四组，每组20次即可。

所以以上三个动作都是需要借助拉力器完成的，小编在这里推荐的，拉力器质量特别的好，安全非常有保障，而且采用了防滑材质，当你出汗的时候也不会打滑。