花椒+生姜，不出两周，膝盖不疼了，积液也消失了，滑膜炎不攻自灭

近年来总是会有很多年轻人，因为过度的激烈运动，从而使膝盖受到创伤，而且还是那种特别难以治愈的，因为突然受到严重的伤害，使内部的滑膜受到了感染，而且里面分泌的液体也都增多了不少，但也是因为这样，引发了滑膜炎，导致走起路来特别的难受。

滑膜炎的常见病因都有什么？

1. 病菌感染

通常情况下，滑膜组织是不容易发生感染的，因为它的血管比较丰富，血液循环情况也比较好，但是若感染了结核菌，就会很容易发作此症。

2.关节劳损

从事体力劳动的人群，膝盖受到的压力往往很大，关节面产生的磨损，比其他人也要高很多，因此更容易患上这种疾病。

3. 过量运动

人们在进行一些运动时，难免会出现受伤的情况，比如膝关节受到撞击、关节处发生了扭伤等等，都会伤害到内部的滑膜组织，引发此症。

滑膜炎的危害有哪些？

（1）关节积液

滑膜炎发作，会使膝盖内的润滑液分泌受影响，关节液的分泌和吸收平衡被破坏，分泌出的关节液不能被全部吸收，致使关节积液。

（2）关节异响

滑膜因为发炎而退变，致使无法正常润滑，致使大腿骨与小腿胫骨相互摩擦碰撞，进而发出类似于""咯吱咯吱""的异响。

（3）行走受限

当关节积液到达一定程度，膝部会肿胀变大，膝部的正常活动就会受阻，正常的行走就会受影响。到后期，甚至会无法行走。

得了滑膜炎该如何去进行调理？

第一、花椒+生姜泡酒外敷

花椒2两，鲜姜半块，白酒半斤，将准备好的2两花椒用粉碎机碾碎，呈现粉末状即可;加入生姜、白酒密封三天。三天后用热毛巾沾酒进行热敷。此方适用于关节疼痛，滑膜炎患者。

第二、多吃氨酸骨密素

很多人都采取外敷或者手术的方式进行治疗滑膜炎，但是这会对患者造成二次伤害，并且有很大的复发风险，日常不妨通过补充关节营养内调。多吃氨酸骨密素能够与体内的水分子结合很好的修复和润滑关节组织，同时使关节软骨恢复原有弹性,达到解除炎症的目的，能够由内而外直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。

滑膜炎患者的锻炼方法

1、侧躺抬腿

左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1~2千克重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。

2、坐位抬腿

坐在椅子前1/3处，将腿逐渐伸直，并在空中维持，保持肌肉的紧张状态数秒，双腿可同时进行。

3、踏空车

平躺在床上，将双腿向上伸直并模仿踩单车的动作。不管锻炼方式如何，都应当注意适量即可，若过程中出现膝关节酸痛，则应停止锻炼以避免对膝关节造成损。