有高血压的人，你量过这个时间段的血压吗？医生：这个测量不能少

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你夜里的血压是多少？

相信大多数有高血压的人都答不上来，因为平时测量血压都是在白天，很少人会测量夜里尤其是半夜的血压，实际上对有高血压的人来说，知道半夜的血压是多少更为重要，这是因为：

夜间血压是多少直接关系着选用什么样的降压药、服用降压药的剂量以及服药的时间等等，更为重要的是夜里的血压比白天血压对对身体的损害尤其是对血管的损害要大得多，且是有别于白天血压之外的独立影响因素，也就是说白天血压控制的再好，如果夜里存在高血压，心脑血管病等发生风险依然存在且风险更高，为什么呢？

就像日常活动都是在白天进行，各项生理功能也都处于活跃状态，而夜间必须要睡觉休息，各项代谢缓慢下来让各组织器官得以休整一样，白天血压也需要处于较高水平才能满足生理活动的需要，到了夜间则不再需要较高血压的支持，因此白天与夜间血压必定会有一定的差值，正常情况下会相差10%-20%。

由此可知，如果白天和夜里差值过大或过小，就相当于睡不好觉甚至是失眠，长期如此身体哪能受得了，不出问题才是怪事。大量的研究显示：夜间血压的异常情况主要有3种，对身体尤其是血管的危害程度有较大的差别：

• 第一种：夜间血压比白天血压低10%以内（非）
• 第二种：夜间血压比白天血压低20%以上（超）
• 第三种：夜间血压与白天血压相近或高于白天血压（反）

大量研究证实：即便是白天血压控制在了130/80mmHg，如果夜间血压呈现第二、第三种情况，5年内冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、脑梗塞等心脑血管病发生风险将增大21%-58%。

由此可见，关注并控制好夜间血压极为重要。需要知道的是，这里所说的夜间血压主要是指夜里1:00-3:00的血压，大多数人不会在这个时间去测量血压而无法知晓自己的夜间血压属于哪种情况，就出现了明明白天血压控制得挺好，高血压没几年就发生心脑血管病的结果。

这该怎么办？

最简单的办法是定个闹钟半夜起来测血压，但这样做会受到心理压力过大、半夜惊醒、醒后不能入睡等因素的影响，测出的血压可能并不准确，但总比不测的好；最好的方法是到医院佩戴一个24小时动态血压监测仪，通过仪器自动检测全天24小时的血压。

事实上，在首次确诊高血压以及在后续高血压的治疗中，每年都应当至少做一次24小时动态血压监测，才能制定出更精准的血压控制方案，实现平稳控制血压、真正防治并发症的目的。

那么，你测过夜间的血压吗？