冬季手脚发凉，容易诱发关节炎？三种食物可多食温阳防寒

很多人一到了冬天，经常会莫名出现手脚和关节处发凉的情况，尤其是膝盖的位置，明明穿的挺厚还总是感觉像漏风一样。其实很多时候，都是关节问题在作怪，尤其是关节炎，更是在寒冷季节易高发的关节问题，如果你有以上的情况，就应该小心了。

关节炎虽然并不会危及患者的生命，但是作为慢性表现的关节问题，长时间“扎根”于人体会带来关节处疼痛、僵硬肿痛、活动受限等问题，尤其是对生活质量的影响更大，让人苦不堪言。当然遇到问题找出解决办法也是我们该选择的方向，关节炎的出现和日常中不注意保暖、体重超重、活动强度过大等方面也都有关系，所以应注意避免，或可知悉正商磁疗贴，帮助维持关节稳定。

分享三种适合冬季温补暖阳的食物：

1、红枣

红枣是一年四季都很常见的水果，手脚冰凉很多情况是因为寒气入侵血管收缩导致血液循环不畅，多吃些红枣有助于血液畅通，我们常说热血，血液其实本身就是温度较高的，血液循环就是人体传播热量的重要途径，流通正常情况下，会给身体带来温暖。

而且红枣里面含有丰富的维生素、铁元素，多吃对人体的好处是很多的。

2、羊肉

羊肉是高蛋白质的食物，在冬天利用羊肉来炖汤喝，可以起到补气补虚的作用，尤其是对于年老体衰的老年人来说，在冬季可以适当的多食用一些，对寒冷诱发关节炎、风湿等问题也有一定预防的作用。

3、生姜

生姜是大家都很常见的食材，性微温，常用于风寒问题，其驱寒祛湿的表现是非常不错的，可以在日常进食的时候加一点或是直接食用，对手脚及关节冰凉的问题的改善十分有利。