女性要预防类风湿关节炎，首先牢记这三点

类风湿关节炎是我国患病人数非常多的一种疾病，它不光在日常生活中常见，而且带来的病痛和人体损害也是异常巨大的。

类风湿关节炎起病缓慢，通常由膝、髋关节或脊柱关节受累，发生持续性、间歇性的疼痛肿胀、僵硬无法行动的现象，在活动后得以好转，或者出现其他全身性症状如发热、疲劳无力、手足盗汗、晨僵等等，这些无疑给患者带来了极大的痛苦。

类风湿关节炎好发于女性，其发病率远远超过了男性，而且患类风湿关节炎的年龄大多在四十到六十之间，所以，正处于这个阶段的人群一定需要多加提防了，可以多对类风湿关节炎的相关预防知识增加一些了解，改善自己日常不好的饮食生活习惯，才能将患上类风湿关节炎疾病的风险降到最低。

经临床医学证明，大多数的类风湿患者都是可以得到病症缓解的，经过规范化治疗和正确的药物或激素应用，使得关节肿痛或其他部位疼痛消失，关节肌肉功能恢复正常。除了配合医生进行预后治疗，我们还需谨记类风湿关节炎患者饮食生活调控的五要素；

一、注重膳食均衡，多食用维生素含量和纤维素的食物，不要摄入过多油脂和高胆固醇、高动物脂肪的食物如各种肥肉、海鲜汤等等。多吃富含蛋白的食物和水果、蔬菜，注意饮食的搭配，也不能食用过多，不能暴饮暴食。

二、控制体重，避免因体重增加对自身关节造成负担，从而加重病情。注意休息，不要熬夜或者长时间过度劳累，要对治疗保持良好积极、乐观的心态。可以适当出门运动，做一些简单的肢体动作，比如体操，能够增强身体素质，但从事劳累强度大的运动是万万不行的。

三、按时去医院复诊，检查自身关节情况是否好转，在用药上要多与医生沟通，不能自己盲目用药，更不能依赖于各种消炎镇痛药来缓解疼痛，要及时就诊，才能做到达标治疗，调控免疫稳定，防止关节进一步破坏。