身体4种“变化”，八成是关节炎在“捣鬼”，常食1酸，或可消炎症

骨关节炎是现代人高发的一种骨病类型，不仅高发于老年人群体，很多年轻人也会因为日常生活的不在意而经常罹患这类炎症病症。骨关节炎的发生，其根本诱因是在于关节软骨的退行性改变，由此累及整个关节面的不利变化，造成的关节损伤状况，常常会影响到人们的正常生活和工作，严重降低人们的生活质量水准。

对于这种炎症病症，在发病初期及时发现并就医诊治，是将其危害程度和损害范围控制在最小的有效方式。对于关节炎初期的一些病症特征，一旦发现，要及时引起重视，不要久拖成重疾。

身体4种“变化”，八成是骨关节炎在“捣鬼”

变化1：关节僵硬

骨关节炎患者会出现关节僵硬的情况，特别是在早上的时候关节僵硬的更加明显，在情况较为严重时，就算是一直按摩或进行适量运动都很难缓和。很多人都不把关节僵硬当一回事，任其自由发展，但随着时间流逝僵硬的时间也会慢慢加长，同时还出现各种关节痛。

变化2：行走不便

如果在平时生活中，突然发现自己的下肢行走能力出了一些问题，比如局部的活动不畅或者影响了整体的行走状况。多半跟膝关节或者脚踝关节部位的关节炎症有一定关系，因为关节是骨运转的重要基石保障，一旦其出现炎症病变，多半会导致身体的周转能力受到抑制。

变化3：关节酸软

一些人在上或下楼梯时发现膝关节有痛感，但是休息一会后却又消失了，这就是骨关节疾病在发病之前身体发出的求救信号，可是却没有人在意。等到病症加重时，会导致关节肿胀疼痛，给人们造成莫大痛苦。

变化4：活动时关节部位“咔咔”作响

很多人或许会发现自己某些关节，特别是手指关节在活动的时候会“咔咔”作响，有些人或许认为这种情况很好玩。但是其实这也是关节受损的一种表现，如果不及时控制和改善，将会在很大程度上诱发关节炎的出现。

常食1酸，可养护关节，消炎症

这1酸指的是硫酸补骨脂。

因为关节炎通常与关节部位的炎症反应存在紧密关系，所以可以通过口服硫酸补骨脂的方式，来消融和吸收掉关节腔内的多余炎症因子，同时可以修复受损或病变的关节软骨组织，有助于关节软骨层的巩固或者加固，从而更好弥补关节炎对于骨关节面所造成的不利损伤，缓解关节炎病症的同时，也能加速炎症的消退和病症的消失。

另外，在日常生活中，为了更好地预防骨关节炎发作，还需注意2件事：

1、控制体重

过重的体重是导致关节受损的一种重要诱因，所以对于一些肥胖人群来讲，是要该趁早减肥了，以免对于关节部位造成太大负担。

2、适宜运动

如果久坐不动，也是会导致关节部位的血液运转不畅，从而滋生更多炎症因子的。所以在平时还是要尽量多走一走、动一动，对于关节炎的预防可以起到不错效果。