骨科主任：一种“零食”随便吃，消除关节炎，缓解关节疼痛

小明是一家国家篮球队的一员，后来因为膝关节伤痛残忍地离开了比赛，在当地的一所高中从事体育教育，主要负责的是体育生的日常训练和考核，为了让学生更加的自律和坚持，他每次在训练的时候都陪同学生一起进行跑步，但是由于旧伤没有完全的修复，经常性的跑步会导致他的旧伤复发，每次都要靠吃点药来缓解。

但是在一次打球的过程中，小明突然摔倒，而且膝关节严重的失去了知觉，疼痛难忍，同学们看到这种情况赶快把小明送进了医院，经过检查和诊治判断为小明是出现了损伤性滑膜炎，需要较长时间的调理并且不能再继续做一些剧烈的运动。

很多人都很好奇为什么年纪轻轻，还会出现滑膜炎呢！不应该是中老年人吗？

滑膜炎在生活中也是比较常见的，多发于中老年人和剧烈运动者还有膝关节长期受损或者着凉的人。不管是男女老少都有可能会发生滑膜炎，主要的原因是由于长期膝关节磨损不当造成体内滑膜受到损伤产生关节积液形成滑膜炎。对于年轻人来讲一般都是由于外力受伤从而出现了滑膜炎，对于中老年人而言，一般都是由于慢性的滑膜炎，所导致的膝关节疼痛。

那么引起滑膜炎，产生的主要原因有哪些

1、关节曾经受伤

关节受伤引发的滑膜炎是比较常见的，一般情况下，对于一些长期处于剧烈运动或者是容易受伤的人，容易出现这种情况。

比如十几岁的孩子，或者是20几岁的年轻人在打球，或者是跑步时间过长就会引发膝关节劳损，长期的剧烈运动形成关节组织过度的受力，体内积液增多受力不均匀，就会导致关节炎的出现。

2、体重过大

现在越来越多的人饮食过剩出现了肥胖的情况，过度的肥胖不仅会导致膝关节的压力增大而且也会产生关节的局部受力不均匀，加上一些不正确的走路姿势就会对膝关节的磨损非常大从而导致滑膜炎的产生。

3、经常的受凉

关节本身就是一个比较薄弱的地方，如果经常性的受凉导致寒气的入侵，那么就会引发关节周围的血管出现痉挛，就很容易出现滑膜炎，在生活中一定要注意保暖。

如何改善滑膜炎，教你两招

1、骨科主任：一种“零食”随便吃，消除关节炎，缓解关节疼痛

这种“零食“指的是骨藿苷类营养物，骨藿苷中含有非常丰富的软骨素、淫羊藿苷、杜仲以及各种营养元素，能直接作用于软骨素细胞，结合水分子支撑骨关节，促进软骨细胞的分化再生，能很大程度的平衡关节液从而缓解关节炎症引起的关节疼痛。

2、运动要适度

经常性的剧烈运动不仅会导致身体受伤风险增加，而且会引发膝关节的疼痛，所以建议在生活中一定要保持一个适当的运动，避免过度的剧烈运动。