阳气不足，注意哪些症状？医生：阳气不足之人一般怕冷

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：阳气不足，注意哪些症状？医生：阳气不足之人一般怕冷。

人们常说，人要养阳、壮阳、扶阳，却从来不懂什么是阳。

《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。所以，为了长寿，阳气一定要足。什么样的人需要补阳？

简单来说，阳气不足的人需要补阳，那么阳气不足的症状是什么呢？医科大学附属北京中医医院主任指出，阳气不足的人有以下四种表现:

1、怕冷

感冒是阳虚的主要表现。阳气不足的人容易抵抗力下降，导致怕冷。而且这些人在换季的时候也是最容易感冒的。

2、经常感觉疲劳

阳气不足的人精神状态差，不仅面色苍白、呆滞，而且容易感到疲倦乏力，即使休息充分也难以缓解。

3、食欲不振

阳虚会导致食欲不振，总会导致食欲不振，容易腹泻，尤其是吃了凉性食物之后。很多阳虚的人都有慢性腹泻。

4、鼻炎反复发作

鼻炎的出现本质上是免疫力下降的表现，鼻炎反复发作的根本原因，尤其是春夏秋冬，是阳气不足。

阳气充足的人会活得更久，而阳气不足的人精神状态和健康状况会很差。其实有很多人缺乏阳气，是因为不注意日常生活，导致阳气不断流失。如果你有以下行为，最好注意一下。这些行为会磨坏你的阳！

中医认为，要想体内阳气充足，有“三勿”，其一“勿伤冰冻”，其二“勿以炎火炙腹背”，其三“勿发蛰藏，顺天之道”。

1、勿伤冰冻

有些人夏天经常吃冷的食物，比如冷冻饮料和西瓜，而秋冬则不注意保暖。天气转冷时，他们不注意加衣，导致寒气侵阳。所以为了避免阳气的流失，一定要保暖，少吃冷食。

2、勿以炎火炙腹背

也就是说在天气寒冷寒冷的时候，不要用火炙烤腹部和背部，包括拔罐和艾灸，否则可能会导致寒冷进入体内，进而消耗阳气。拔罐和艾灸都是中医保健疗法，也是目前流行的两种保健方法。但拔罐艾灸时一定要避开腹部和背部，以免伤阳。

3、不要熬夜

中医说“不蛰不躲，这是上天之道”，意思是人要顺应自然。冬天，许多动物进入冬眠，人类也是如此。他们应该保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜是一种非常不好的行为。

日常生活中要避免上述三种消耗阳的行为，注意冬季阳的补充。

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