孕妈这3个时间点一定要多喝水，不然羊水指数低宝宝就麻烦了

笑笑自从怀孕之后，就被全家当成“大熊猫”整个保护了起来，每次产检的时候也都是小心翼翼的，索性前几次产检都是平安度过，但是前几天的一次产检医生却表示笑笑的羊水指数比较低，如果不赶紧纠正，那么很有可能宝宝会出现宫内缺氧的症状。

笑笑一听到胎宝宝很可能会缺氧，整个人都急了，马上就开始问医生到底该怎么办才会对胎宝宝比较好，医生表示这种情况就需要笑笑多喝水，但是多喝水也是有小诀窍的，笑笑将医生的建议全部都记了下来，我们就一起来分享一下这些关于喝水的经验吧。

1.早起一杯水

咱们孕妈早期的第一件事情可以是喝一杯温温的开水，如果孕妈觉得食欲不是很好的话，可以选择柠檬水、蜂蜜水或者是淡盐水，一方面可以帮助孕妈开胃，让我们孕妈比较有食欲一些，另一方面可以稀释我们体内的血液，让原本粘稠的血液变成正常的状态，这样孕妈会觉得头脑更清醒，宝宝也会觉得更舒适。

2.洗澡之后喝水

夏季比较炎热的情况下，咱们孕妈就会忍不住增加自己沐浴的频率，这种情况是很正常的，但是洗过热水澡之后，咱们孕妈就会因为大量的出汗而感觉到口渴想要喝水，这个时候咱们孕妈喝水的时候一定要记得慢一些喝水。因为孕妈在洗澡之后全身的毛细血管都属于舒张状态，如果这个时间段孕妈大量喝水，那么就会加速血液的流动，从而引起体内温度的大量丧失，总而言之并不利于孕妈的健康。

3.心情烦躁的时候多喝水

咱们孕妈在怀孕期间情绪的变化会比较剧烈，但是咱们孕妈要知道，当自己处于负面情绪时，体内的一些激素就会大量分泌，而这种激素是可以通过胎盘屏障对胎宝宝进行影响的，这个时候咱们孕妈需要做的就是多喝一杯水，因为多喝水可以加速体内血液循环，就可以将这些激素代谢掉。

当咱们孕妈出现羊水指数比较少的情况时，孕妈就可以多喝水来增加羊水指数，但是什么时候喝水，怎么喝水也是有讲究的，咱们孕妈可一定要注意到这些点啊。