高血压人群注意:每天在做的这4件事,竟是加重病情的因素,快改
高血压这个词,似乎没有什么人不知道了吧,几乎是再常见不过的慢性疾病,但也有很多人有这样的一个想法:说高血压这么普遍,那我们每天都吃药就是了,反正是一种终身性的慢性疾病。
可真的是吃药就不影响身体健康了吗?没错,吃药是一种健康的做法,如果你仅仅是因为每天都吃药,从而不注意自己的生活细节,甚至是放纵自己,就像经常做以下这4件事,只会让你的病情越来越重,甚至诱发高血压并发症。
高血压人群加重病情的因素1:喜欢盐
盐是一个好的调味品,可以让食物变得有滋有味起来,相反,盐也是伤害健康的帮凶,对于本身患有高血压的人群,还不控制食盐的量,只会让钠在机体越积越多,而相对应的钾越来越少,再加上喝水少,天气变暖后机体的水分流失的更快,对病情更是一种不利的影响。
高血压人群加重病情的因素2:喝水少
喝水少始终是大多数人都面临的一个问题,但这也不能忽视水对机体的重要性,对于高血压的人群更是如此,如果经常喝水更少,不仅仅会因为血液流动进而带动血管的血液升高,还会因为在到达肾脏的时候,让肾脏中的血管压力上升,对肾脏造成不同程度的损伤,这也是为什么患高血压的人群,肾脏会不好的原因。
高血压人群加重病情的因素3:肥胖
肥胖是多种疾病的来源,其中就包括高血压,研究上发现,体重处于肥胖已经达到了超重的范围内,特别是对于腹部肥胖的人,以及看着挺瘦实则腹部上堆积了大量肉的人群,患高血压的风险都要比体重正常且腰围正常的人群高出3倍左右。
高血压人群加重病情的因素4:压力过大
虽然现如今的物质提高了,但很多人工作上的压力以及生活上的压力都变得非常大,这时候就需要我们去自己释放压力,可你的抗压能力非常小,长期处于一种消极的心理状态,也会让自己的内分泌系统失调,从而让自己的血压升高,严重的还会加重病情。
因此,高血压人群要想更好的控制血压,就要有良好的生活习惯以及心理素质,才能够真真正正的与这种疾病和平相处下去,从而到达共度一生的目的。
各位朋友,你自己以及你身边的人有患高血压吗?平时会注意生活中的养生细节吗?不妨在下方评论中留言,分享你的故事。