关节炎、关节痛不能靠硬抗_老年人对关节病三大认知误区-健康百科

当前大部分老年骨关节病患者对骨关节病的认识存在如下误区：

误区一：忽视早期关节酸痛。比如多数的早期膝关节软骨面损害的患者，在最初只是上楼或下楼时膝关节疼痛时并不在意，往往采用补钙、吃止痛药、减少运动等盲目的方式，没能做到对症下药。

误区二：牺牲生活质量硬抗病痛。在病情进一步加重后，患者就错误地认为是自己的关节老化了，无法医治了，从而选择不运动、不下地，长期卧床休养，牺牲自己的生活质量去硬抗痛性的发展，以至于最后坐轮椅四处求医。

误区三：关节病变抗拒手术。有的患者即使认识和了解骨关节病的正确治疗方法，但由于害怕手术疼痛或者担忧术后无法很好康复而拒绝手术治疗，宁愿在关节疼痛发作选择一的“忍”，而孰不知关节每疼一次，病情就会加重一分，炎症反应的时间越长，有害物质对关节软骨的破坏就越大，长此以往不仅会导致关节病越来越重，还会错过手术治疗的最佳时期。

打个比方:当你行走在沼泽地,最初你是可以走动的,即便双脚下沉也能拔腿抬腿。但是随着步步深入，当沼泽漫过两膝盖平面以上时,你想前进就只能连攀带爬，借助上肢尽力向前抓划。当沼泽漫过脐腰平面时,无助的你就得依赖他人的救助了。倘若泽漫过胸部平面，那你面临的将是一场争分夺秒的生命抢救大战了。

这个比喻说明一个道理：膝骨关节退化增生一旦畸形，且影响了生活质量，就应该尽早让关节回归到正常的结构状态，依托人工关节表面置换手术的救治，从让关节恢复原有的正常功能。

骨关节炎患者还应该注意什么？

关节炎主要的症状表现就是疼痛，如果不能够及时的治疗那么会影响到我们的生活工作，关节活动受到阻碍，所以说面对这个问题我们也需要注意关节治疗同时，在饮食上也要注意下面的禁忌。

1、由于骨关节病的患者多为老年人，因此多吃含钙较高的食物，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取应比一般成年人多出50%左右，可以多吃牛奶、蛋类、豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要时补充钙剂等；但是不能盲目的一味补钙，单纯补钙，无法纠正骨骼对钙的吸收，单纯大量钙剂补充，还可能导致肾结石、便秘、骨钙异位、动脉硬化等疾病。所以，钙的补充一定要科学。

2、忌食生冷、油腻、辛辣等食物，尽量避免吃海鲜，避免摄入太多的糖分特别是蔗糖，饮食要以清淡为主。

3、蛋白质的摄入应有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出；脂肪和胆固醇的摄入量要少一些，以免引起其他病变；还有要低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留。

4、对于较瘦的人来说，要摄入适当的热量，保持理想的体重；超体重者应控制饮食，增加运动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

5、吃不同种类的食物，也就是说，食谱要广泛一些，不要过于单一，多摄入富含淀粉和纤维素的食物，要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C、D等。