膝关节不好的，能走尽量不站，能站尽量不坐，你知道为什么吗？

得了膝关节炎，就要卧床休息？千万别这么做，让膝关节保持活动，可比卧床休息要重要的多。很多人都认为受损了，就不能动要静养，其实这里面存在很大的误区。膝关节不活动的时候，就不会产生润滑液，膝关节血液循环不畅，也不会得到营养补充。

无论是久坐还是久站，都会对膝关节产生很大的伤害，如何避免？

1、保持正确的坐姿，很重要，在坐姿情况下，一定要背部挺直。因为错误的坐姿会导致，颈椎和腰椎的各种问题，间接的也改变了膝关节的受力，也就让膝关节损伤的几率变大。

2、垫脚的动作可以放松膝关节，有很多人都会用垫脚的方式健身，因为垫脚时，肌肉压缩能粗剪下肢血液回流，有助有加速血液循环。所以对于膝关节比较脆弱或者有损伤的人来说，都是有帮助的。

3、垫枕头，在休息睡觉的时候，可以在脚步垫一个枕头，这样你能够有助于血液回流，也能避免膝关节水中，对膝关节有问题的人，这样做膝关节和腿部就会感觉很舒服。对于膝关节炎也可以看看京.*东上反馈很不错的正商磁*疗. 贴。

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下面这些是能够加重膝关节炎的一些食物，一定要注意：

1、不能吃脂肪含量太高的食物，做饭的时候也要少放油，脂肪在体内会产生酮体，对关节有很强的刺激作用。

2、一定要少吃海产品，第一点是因为，很多海产品中含尿酸较多，会对在膝盖肿结晶。第二很多海产品都是寒性的，对关节的恢复非常不利。