测血糖有7个黄金时刻!6个细节不注意,肯定测不准!

文 / 健康讲堂分享
2021-03-08 09:24

现在,检测血糖早已不是糖友们的专利。有很多叔叔阿姨为了自己的健康,也会定期检测自己的血糖,来预防高血糖。

但有不少人在血糖监测的过程中发现,自己测出的血糖结果和医院所测结果的出入较大,有时还忽高忽低……是血糖计“不准”了?还是自己的血糖“失控”了?

其实,这极有可能是你测血糖的方法用错了!快来看看下面这6个测血糖的细节,只要做错一个,测出来的血糖肯定不准!

细节1

手指清洁度影响数值

前两天血糖测出来都蛮稳定,这天测出来却高得吓人,第二天再测测,又“正常”了……不少叔叔阿姨在家自测血糖时,都会遇到这样的情况。这可能和你手指的“清洁度”有关哦!如果用手拿过点心、糖果、水果等甜食后,忘记洗手就测血糖,数值当然会“飙升”!

标准操作:

测血糖前,应先将手部清洗干净。采血时,再用75%的酒精消毒,

且一定要等手指上的酒精自然风干后再进行测试

,因为残留的酒精不但会在进针时增加疼痛感,还会与试纸上的化学物质发生反应而导致血糖值不准确。

特别提醒

碘酒不能代替酒精!

家里酒精正好用完,就用碘酒给手指消毒?千万别这么做!用含碘的消毒剂消毒手指后,皮肤上会有碘伏残留,而残留的碘伏会与试纸上的氧化酶起反应,从而影响测量结果。

细节2

扎不出血用力挤?

不行!

不少叔叔阿姨在家测血糖,一针扎下去,要么深度不够,要么手指皮肤太厚,没有扎出多少血,于是就用力挤手指,把血挤出来!现在告诉你,用挤出来的血测血糖,肯定不准!因为用力挤出来的血液里,会混有皮肤组织液。而这种组织液会将血液稀释,导致所测值假性偏低。

标准操作:

测血糖前,先甩甩需要扎手指的那边胳膊,也可以保持胳膊下垂姿势半分钟。再选中要测的手指,用另外一只手的大拇指揉搓该手指根部,看到手指尖的颜色逐渐变红和变深之后即可采血。

一定要避免用力挤血和过度按摩指端,尽量让血液自然流出,才能较好的保证血糖测量的准确性。如果手冷,可以将手掌相对,快速搓手几十次,感到温热后再进行测量。

特别提醒

此外,

每次测血糖时都应该换一个位置或

正常情况下,针头刺入皮肤深度为2~3mm即可采血。如果时常发生扎不出血的情况,也应注意一下针头长度是否合适。

细节3

采血量有标准

多了少了都不准

不少叔叔阿姨在测血糖时总会有这样的误解:血量多一点,结果就会更准确一点,但事实并非如此!若血量过大,溢出测试区,会影响测试结果。反之,如果血样量不足,同样会导致测试失败或测试结果偏低,这时则需更换试纸重新测试。

标准操作:

每次测血糖时,采血过程要迅速,血量不需要太多,也不能太少,只需一粒生绿豆大小的血样就足够了。

细节4

采血别老盯着一个手指

很多糖友们会觉得用无名指测出的血糖是最准确的,因为医院里的护士都通常都会选择扎无名指采血。但事实上,无论是左手还是右手,在五个手指上测到的血糖值并没有什么区别。

标准操作:

虽说没什么区别,但依然推荐糖友们:

首选无名指,其次中指,最后选小指测血糖,而不建议在拇指、食指测血糖。

因为拇指和食指是日常生活中最常用的,相较于其他手指更敏感、更灵活,使用频率更高。选择拇指和食指测血糖,不仅会增加疼痛和感染的发生,更容易影响糖友们的日常生活。

特别提醒

此外,

每次测血糖时都应该换一个位置或者手指

,这是因为,总从一个相同的位置采血会导致伤口结痂,形成硬皮,影响采血过程。

试纸也有保质期

别乱放

很多糖友一天可能会测试好几次血糖,所以一次会拿出多张试纸条,一次没用完就会把剩下的放在一边,等到下次测血糖时再使用。但试纸很容易受到温度、湿度、光线、化学物质和空气氧化的影响而发生变质,而一旦试纸变质,将会严重影响检测结果。

标准操作:

测试纸过早取出会影响测得值的准确性,

测血糖应在

测试片取出后应在5分钟内完成测试。

测试片应存储在原包装瓶内,取出后及时盖好,防止灰尘吸附或潮湿,手指不能触碰测试区。

特别提醒

还需注意的是,

血糖试纸一般保质期是1年,开封后,有效期是3个月

,糖尿病患者一定要使用在有效期内的试纸。

细节6

血糖仪也要清洁和保养

每次测完血糖后,你是不是就将血糖仪随手扔在抽屉的某个角落了?其实,血糖仪在受到环境中灰尘、纤维、杂物等污染后,特别是检测时,若不小心滴落的血液污染了血糖仪的测试区,同样会影响测试的结果!

标准操作:

每隔一段时间,要用棉签或者软布清洁血糖仪的测试区,但清洁时不可使用酒精或者其他有机溶剂,且不可用手触摸测试区,以免影响机器的测试功能。

测血糖有7个黄金时刻

测血糖有7个黄金时间点,只有在这些时间点检测血糖,才更有利于了解自身的情况,更好的控制病情!

★空腹血糖:指进食后8-10小时后的血糖值。

★餐前血糖:指午餐前和晚餐前的血糖值。

★餐后2h血糖:指从吃第一口饭开始计时,到满2小时位置的血糖值。

★睡前血糖:指晚上9点-10点左右的临睡前血糖值。

★夜间血糖:指凌晨2点-3点的血糖值。

★调整药物后血糖:指加药、减药或常吃的药物出现调整后的血糖值。

★随机血糖:指任意时刻抽取人体静脉血或者末梢血所测量得的血糖值。

一旦得了糖尿病,就要终身不停测血糖?其实没那么夸张!

经过一段时间的药物治疗后,即使糖尿病症状消失(或减轻很多),糖友们最好也不要停止测血糖。千万不要马虎,以为症状消失了就可以吸烟喝酒胡吃海喝。

建议:

症状消失后定期监测血糖症状消失是件好事。这时,糖友可以减少糖尿病监测频率,比如每周测一天,记录空腹、餐后2小时和随机血糖值。并且每三个月测一次糖化血红蛋白。