关节炎总不好，一种食物，保护膝关节

有人说，膝关节的平均寿命是60岁。是真的吗?结果肯定不是绝对的。关节有可能会因为“用”得不当而加速损伤，所以有很多人还不到60岁，关节就提前“退休”了！

一种食物，保护膝关节

硫酸补骨脂是取自硫酸软骨素和补骨脂的提取物，不仅可以养骨，对于关节炎症还有很好的防治作用。

硫酸补骨脂可以改善关节软骨的退变，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节滑膜的刺激;同时，其可以直接作用于关节软骨，促进软骨以及滑膜的再生，催生滑液，结合水分子支撑骨关节，从而润滑骨骼，减少关节磨损，减轻关节疼痛，降低关节发炎的几率。治疗用国外欧立妥会得到很好的帮助。

日常养护关节的小方法：

1. 适量的走路

走路是一个非常好的运动，但是如果走到一定距离，膝盖出现疼痛，就不要继续再走路。否则会增加关节磨损，降低关节寿命。穿的鞋要软、厚、轻便，可以帮助保护膝盖。

2. 尽量坐高凳子

老年人，特别是有膝关节疾病的患者，在坐凳子时，尽量选择相对较高的凳子，以脚能碰到地面为准，这样可以减少我们膝盖的磨损。