产后脱发严重？告诉你理由和解决对策

在历经九月怀胎之后，妈妈们终于生下了宝宝，可谓是苦尽甘来。但是在产后却还有着新的问题困扰着很多的妈妈们，那就是产后脱发。有网友曾经笑称，脱发是对女性朋友们最恶毒的诅咒，是啊，一头柔顺亮泽的头发可以给一个人的形象加分不少，而头发稀疏却显得人很不精神。对于很多妈妈们来说，产后脱发是一个十分令人困扰的问题，那么产后脱发究竟是因为什么呢？又该如何解决这个问题？

其实虽然产后脱发看起来是十分的凶猛，但是这却是一种比较常见也比较正常的现象，很多产后的妈妈们都会有这一种状况。在产后的几个月之后，一般都经常会出现脱发严重导致头发稀疏的情况出现，在医学上有一个专业名词用来形容这一种情况，就是休止期脱发。

各位妈妈应该都知道，在怀孕期间体内的雌激素是很多的，但是在生完宝宝之后，雄激素就会开始下降，性激素六项中的各项也会回到正常的水平。但是在雌性激素下降之后，之前的很多头发就会慢慢的开始脱落，同时新的头发又会长出来，在短期之内，就会造成脱发。除了这一生理性的因素，还有妈妈们的心理因素在里面，在生完孩子之后，妈妈们其实还是处于一个有着比较大的精神压力的状态下，而比较大的精神压力也会使头发剧烈的脱落。而且在宝宝刚出生后的几个月里，妈妈们也忙于带娃，所以作息无法规律，而作息不规律也是造成脱发的一大因素之一。

在生产完之后需要坐月子，现在的很多产妇担心坐月子期间太好的饮食条件会对自己的身材造成影响，所以会节食。但是同时处于哺乳期的妈妈们对营养的需求量是很高的，如果节食的话会造成营养不良，也会导致脱发。所以各位妈妈们在产后也要注意饮食的均衡和充分的营养摄入。

那么脱发应该怎么办呢？首先，妈妈们可以多吃一些蔬菜和水果，尤其是冬瓜、莲藕、苹果和大枣这些食品，都是可以帮助头发生长的。另外，在梳头发的时候应该尽量的选择木梳，这也可以促进头皮的血液循环，利于头发的生长。除了这些以外，各位妈妈应该认识到，其实这种脱发只是暂时性的，所以保持一个愉悦的心情也是很重要的，也不要去烫头发或者染头发，这只会加重脱发。当然了，如果这个脱发持续了一年且情况较为严重的话，就需要去看医生了。