针对类风湿关节炎,对饮食和运动如何做有益呢?

文 / 康健之源
2020-03-27 16:31

由于类风湿关节炎病情时好时坏且无根治方法,只能控制病情,所以在饮食和生活上就要特别注意保健,以下几点就是针对饮食和运动的部分建议:

1)饮食上应选择易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2)多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3)尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以糖类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

4)身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。饮食的同时在外用国外欧立妥会很有益处。

5)家属要配合做好心理护理,要关心、理解患者,多给患者鼓励和精神支持,让病人以最佳心理状态接受治疗,有利于疾病康复。