发现自己尿酸高怎么办？医生告诉你这样做，可以让它降下去

本文由深圳市福田区风湿病专科医院 叶志中 主任医师原创

高尿酸血症，是一种由于嘌呤代谢紊乱，尿酸生成增多或排泄减少，或两种共同存在而引起的一种疾病，部分病人可发展为痛风，表现为急性关节炎、痛风肾和痛风石等临床症状。

目前高尿酸的判断标准是在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，那么你就是患有高尿酸血症了，接下来让我来给您介绍一下这个疾病吧。

1.高尿酸血症在临床上有什么表现吗？

(1)无症状高尿酸血症

患者仅仅出现波动性或持续性高尿酸血症，从血尿酸增高至状况出现的时间可长达数年至数十年，有些可终身不出现症状，但随着年龄增长痛风的患病率增加。

(2)痛风性关节炎

出现痛风性关节炎的患者多见于中青年男性。常常首发于第一跖趾关节，或踝、膝等关节，初次发病常累及单个关节，持续数天至数周可完全自然缓解，反复发作则受累关节逐渐增多，症状持续时间延长，关节炎发作间隙期缩短。

(3)痛风石

常常是一些出现痛风症状但未经治疗的病人，多年后大多数患者可出现痛风石（可小如花生，大如鸡蛋或更大，受挤压后可破溃或形成瘘管，有白色豆腐渣样排出物），常出现与第一跖趾关节、耳廓、前臂伸面、指关节、肘关节等部位。

(4)肾脏病变

①痛风性肾病

起病隐匿，早期仅有间歇性蛋白尿，随着病情的发展而呈持续性，伴有肾浓缩功能受损时夜尿增多，晚期可发生肾功能不全，表现为水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高。少数病人表现为急性肾衰竭，出现少尿或无尿，最初24小时尿酸排出增加。

②尿酸性肾石病

部分痛风病人肾有尿酸结石，呈泥沙样，常无症状，结石较大者可发生肾绞痛、血尿。

(5)眼部病变

肥胖痛风病人常反复发生睑缘炎，在眼睑皮下组织中发生痛风石。有的逐渐长大、破溃形成溃疡而使白色尿酸盐向外排出。部分病人可出现反复发作性结膜炎、角膜炎与巩膜炎。

2.高尿酸血症在日常生活中需要注意什么？

高尿酸血症患者一经确诊，首先最重要的当然是配合风湿免疫专科医生的规范治疗，同时日常生活中也要注意以下这些：

①坚持低嘌呤饮食，一些高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、豆类等高尿酸血症患者是需要注意尽量不要食用的，这些食物往往是诱发急性痛风性关节炎和导致高尿酸血症的重要因素。

②饮食宜清淡易消化，忌辛辣和刺激性食物。

③严格戒酒，包括含酒精的饮料，如啤酒、烈酒、白酒、干红葡萄酒等，其中啤酒所含有的嘌呤量是最多的，一定要严格遵守不喝酒的原则，以预防和减少急性发作。

④一些有甜味的饮料如各种汽水、可乐、果汁，也是尽量不要多喝的。

⑤多饮水，推荐每日饮水量3000ml，使每日尿量保持在2000毫升以上，以促进尿酸的排泄。

⑥避免突然受凉或剧烈运动，坚持适当规律运动，肥胖者要减轻体重，坚持低脂低盐饮食。