奇迹！通过十年的体育锻炼，类风湿居然好了

首先我说明一下，本人是运动爱好者。体校毕业。长跑、游泳、篮球都是我的长项。照理说，我这样的人是不应该会得类风湿性关节炎这种病的。可是我不但得了，而且还很严重。

28岁时，我被确诊类风湿性关节炎。开始是手关节疼痛红肿，紧接着是膝关节也出现了病灶。最严重时期，人无法站立，起床吃饭都需要家人帮忙。我曾经一度以为自己残废了，甚至有过轻生的念头。

现在回想那段艰难的时期，我很感谢我的家人，我的父母我的妻子。没有你们的支持，我真的熬不过。肉体的疼痛和精神上的折磨，让我每时每刻都在煎熬当中。在漫长的寻医问药的过程中，我的病情时好时坏。直到一年后，在湖南的一家类风湿专科医院我得到了一位老中医的帮助，通过他的治疗，我病情终于有了转机。

通过治疗，我的病情虽然得到缓解，虽然能够自己起床、走路、吃饭。但是全身的关节依然僵硬，疼痛也时常会发作。医生叮嘱我，类风湿关节炎患者除了按时吃药抑制病情外，还需要通过适度的运动来达到提高免疫力、强化关节的目的。

虽然都知道“生命在于运动”是句真理，但是对于类风湿性关节炎的病人来说。却是个巨大的挑战，因为关节病变，病人的关节已经不能像正常人的关节那样自由活动，病人每一次的关节运动都会给病人关节带来巨大的压力。

我刚开始做运动恢复时，只能做点简单的手关节、膝关节、腰颈关节的活动。每一次活动下来，全身的关节又酸又疼，就像久未使用的机械零件咔咔作响。

我上网查阅资料，发现可以练习八段锦和太极拳。八段锦和太极拳都是动作舒缓的运动，不会对关节造成太大的压力。非常适合类风湿关节炎的患者做恢复运动。

我先从网上找来视频跟着一起练习。然后早上去附近的公园里，跟着晨练的人一起练太极拳。一开始很困难，动作稍微大一点，关节就钻心的痛，一处关节痛就会引发全身关节痛。没办法，只能练一下休息一下。

凡事有了开头就好办了，剩下的就只需要坚持。我实在太恐惧瘫痪在床出行靠轮椅的日子，如同噩梦一般。对健康的身体的渴望驱使着我每天坚持。不管多痛多累，我都要坚持下来。

渐渐的，身体的状态好了起来。不知不觉的，关节没有那么痛了，做一些大的动作也不困难。我稍微提高一点运动量，打完拳后再慢慢的跑半个小时。每天加一点量，如果觉得累了就休息一两天，然后继续。小心翼翼的维护着身体恢复的成果。

五年后，身体发病频率减少了许多，除了春季潮湿和冬天苦寒的季节，半年的时间身体都没有发病过。就算发病了，也没有以前那么厉害。

十年后，我的身体已经恢复如常，去医院检查，各项指标也都正常。医生也很惊讶我身体的变化。十年练习让我的太极拳打的有模有样。在公园里练习时，经常有太极拳爱好者找我取经。还有很多认识的类风湿病友和我一起学习。大家互相鼓励、互相帮助。

付出总会有回报，类风湿患者的身体恢复需要漫长的时间去坚持。但是你只要坚持，总会看见乌云散去阳光明媚。