推荐：一个小偏方，轻松搞定膝关节炎，很管用

现在很多年轻人，都得了膝关节炎非常痛苦。因为现在的工作性质，大部分也都没有很多的锻炼时间。很多疾病都在慢慢的早龄化，当患上膝关节炎该怎么办呢？推荐给大家一个小偏方，希望能够帮到大家。

膝关节炎怎么样才能预防：

1、避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

2、及时治关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，做到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

3、减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

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新鲜的马尾松

用法：把松针捣碎、捣烂，然后直接敷在有滑膜炎的位置，一次用一两到二两，直接敷在膝关节炎的地方，然后外面包上纱布，这个要连用一个月。

功效主治：补益肝肾，强筋健骨。用于治疗膝关节性滑膜炎，中医辨证属肝肾亏虚型。症见患者腰背酸痛伴膝痛无力，易打“软腿”，股四头肌明显萎缩，舌红，少苔，脉细，多有骨刺形成。

为什么大蒜能医治膝盖疼痛？

大蒜是具有中药药性的药食类植物的鳞茎，其性味辛、温，有散寒温通之功。古文献记载，大蒜能“除风湿，破寒气”，现代药理研讨也发现，大蒜对关节炎有抑制功效，但大蒜对关节炎的医治作用是针对风寒湿气，而不实用于湿热类的关节炎。

很多风湿贴都含大蒜成分，而且此中起作用的也大多是大蒜，不只是风湿病，颈椎痛苦，都能够用大蒜医治。