应对关节疼痛，饮食方面也应该重视

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。特别是现在回南天，这种疼痛让人苦不堪言。我们除了借药物应对关节疼痛外，在饮食方面也应该值得重视。

关节炎的危害有哪些？

1、造成剧烈疼痛

当体内当邻近的神经根受压时,会引发局部疼痛、发僵,麻木等感觉。当炎症或骨刺压迫坐骨神经时,患肢会有剧烈的麻痛、灼痛、抽搐、窜痛、向整个下肢放射。

2、影响正常生活

关节疼痛的危害大的是活动多、负重大的关节,如手指、膝、髋、颈椎、腰椎、踝等部位。比如:手的骨关节炎,手疼痛或有手周围软组织红、肿、疼痛或压痛;不能提重物等等。治疗不妨试试国外欧立妥会得到很好的帮助。

3、诱发其他并发症

导致脊椎侧弯、关节变形、胸椎弯曲、颈椎变形;严重者会影响到心脏功能、肠道功能,并对心脑血管及高血压等多种病症产生影响。

关节炎疼痛，避免动物类制品与糖分！

许多发炎反应都是因过酸化营养摄取所导致或促成的，其中有很大一部分是因为肉类的缘故。一种被称为花生四烯酸的脂肪酸仅存在于肉类之中，其会促使身体产生易导致发炎反应的物质。此外，肉类中的硫磺氨基酸也会使身体中的组织过酸化。如此一来，细胞间的结缔组织与水分的链接会变差，而养分供给与废物代谢作用也会受到负面影响。

因此，考虑到关节炎与关节疼痛，应该要减少摄取动物类制品，当中包含奶类与奶制品，这会对我们的身体紧绷程度缓解产生正面的影响，并对相对应的关节运动提供额外的支持。如果长期坚持这种方式，那么就能离摆脱疼痛更近一步。

患有关节炎疼痛者，应该食用新鲜的蔬食，新鲜的蔬食应该要占患者饮食摄取来源的大部分(这个是基于患者健康良好的情况下)。对健康的人而言，一天中有5%的饮食补充来自于动物类制品是没有问题的，然而对于身体已出现健康警讯的人而言，例如现在我们所谈的关节炎，蛋白质的摄取量越少，病征改善便越明显。