‘肥胖’压坏膝盖？别因为坏习惯，让膝关节炎有机可趁！

今天就说说哪些坏习惯，会导致膝关节问题。怎么样解决膝关节问题，希望每个人都能，保护膝盖，让自己走的越来越远！每个膝关节问题，都有各种原因，但是有很大一部分膝关节炎患者，就是因为自己的坏习惯导致的，让很多人都追悔莫及。

肥胖是膝骨性关节炎的诱发因素。体重大，膝关节承受的负担就大。因为一个已经磨损的膝关节再加上重量负荷，从而导致膝关节表面受力不均，加速软骨丢失、骨刺形成，最终导致骨性关节炎的发生。

研究证实，身体过重和下肢骨性关节炎的发病率成正比。在居民中的调查也发现，肥胖女性人群的骨性关节炎发病率明显增加。体重指数高者发生骨性关节炎的危险增大，但体重对男性膝关节炎患病率无显著影响。

“肥胖的人，较大的体重增加了膝关节的负荷，就好像扛着一口袋米在走路，膝关节单位面积内的骨小梁压力增高，天长日久，就可以发生软骨磨损、骨质增生以及软骨下骨的硬化现象。”

年龄也是膝关节炎发病的相关因素。随着年龄的增长，膝关节炎的患者患病率呈明显上升的趋势。对此，赵勇解释说：这是因为老年的关节软骨改变了软骨细胞功能和软骨性质，而且对细胞因子和生长因子有不同的应答反应。另外，随着年龄增加，关节保护性神经和机械因素可能遭受损害，例如本体感觉、关节内外翻松弛性和肌肉强度与质量。“这些都导致老年人患膝骨性关节炎的危险性增高。”

“年轻力壮的时候，浑身关节润滑自如，弹性无比，可以承受较强的冲击和剧烈的运动。20多岁时骨关节的灵活性达到高峰，接下来的岁月，骨关节开始退化，一年不如一年，软骨逐渐变性老化，越来越不结实了。这种生理现象，我们管它叫做骨关节退行性改变。”

除了体重和年龄因素，性别也是膝关节炎发病的相关因素。膝骨性关节炎的发生以女性多见。美国的一项研究中发现：女性每年影像学膝骨关节炎发病率是2%，有症状的膝关节骨关节炎的发病率为1%，女性和男性的发病率分别是1.4%和0.7%。

“这与女性体内的雌激素有关。女性绝经以后，雌激素水平陡然下降，破骨细胞过于活跃，骨矿含量减少，这也是绝经后发生骨质疏松症的主要原因。”赵勇总结道，“这几种因素的叠加，使得‘胖老太太’这个冠名就基本成了膝关节炎人群的‘专利’了。

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治疗方法：新鲜小蓟2份，蓖麻子1份去皮，捣成膏，均匀敷于关节上，厚度约五分硬币厚，外用塑料薄膜包扎，上盖毛巾，4小时后关节处发热，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，微痒。敷药时间一般夏季4-6小时，春秋季节6-8小时，注意不可敷药时间过长，以免起水泡。

体会：小蓟（别名剌儿菜）甘凉，内服具有凉血止血，止痛祛瘀，消痈肿，外用借其祛瘀止痛作用，治疗关节痹痛。蓖麻子甘辛平有毒，外用能祛风湿，开通关窍经络。止诸疼痛，主治风寒湿痹，两者合用起协同作用，故治疗关节炎效果显著。