健身一定要去健身房才靠谱高效吗？

天越来越热了！！！

小编我每次走出地铁，不管阴天刮风还是烈日炎炎，总有那么一群人，给你递上一份“XX健身房特价优惠”。

宣传页是多么的高大上：各种设备健全，美女众多，贴身教练辅导，到了之后一看。。。。。。

小伙子们很辛苦的站在路边，或者小区门口，上次我刚要走进小区，一位大叔拦住我，说：小伙子，给我刷刷业绩呗！我当然选择了拒绝。

这年代，虽然个人信息被卖的不知道哪里都是的情况下，虽然自己隔几天就会莫名其妙的接到来自陌生地区的电话，但是我还是拒绝提供我自己的信息，因为这样相对安全些。

话说回来，去健身房一定能比自己锻练要强吗？

很多时候，我们只是有一股子要去锻炼健身的冲动，但是没有那种坚持下去的毅力。

从刚开始的每天坚持，到后来的三天打鱼两天晒网，再到后来五天晒网，时间会把很多人的毅力消磨殆尽，所以很多数人刚开始满腔热血，到最后半途而废，这很正常。

健身房多的只是很多健身设备，练不练随你自己，别人是没法约束你的。

所以，千万不要盲目的报健身班，尤其是妹子们，小健身房的教练素质不高，真做出什么出格的事情可不好办啊！

妹子们去之前可以先报个散打班，把防卫意识树立起来，到时候动起手来可是杠杠的！！！